تثبيت الوزن عن طريق:*اتباع بعض العادات السليمه ومنها#الاستمرار بشرب الماء...
*الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدسمه والمشروبات الغازية*الجلوس كثيرا...
* اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون والعسل...
* اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون والعسل...
* اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون والعسل...
* اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون والعسل...
* اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون والعسل...
* اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون والعسل...
إذا كان القوام متناسق ومثالي وانت راض عنه فعليك الحفاظ...
هناك طرق عديده لعمل عصير الرمان لكن الشائع منها:غسل الرمان...
لابد من * اتباع نظام غذائي صحي *الاستيقاظ والإفطار مبكرا*شرب الماء بالليمون...
القرفة من التوابل المفيده جدا ومن فوائدها:*تقليل مستوي الكوليسترول الضار...
الكركم من التوابل الشهيرة وكما أن له فؤائد عديده له...