ما هي اسباب السمنة ؟

من الأسباب التي تؤدي الى السمنة :
هناك بعض الاسباب النفسية الناتجة عن ظروف الحياة التي تخلق التوتر والضغط النفسي وعدة أمور نفسية أخرى يمكن أن تعرض الشخص ل تناول الطعام بشكل مبالغ فيه ما يؤدي إلى السمنة 
عوامل وراثية حيث يمكن أن يرث عدد من الأشخاص جينات تساعدهم على تخزين الدهون فتسبب لهم السمنة 
وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية 
والخمول وكثرة النوم والسهر من مسببات زيادة الوزن

*  أسباب جسدية مثل قلة الحركة والنشاط لدى الأشخاص ما يؤدي لحدوث السمنة، كما أن بعض الأمراض مثل أمراض الجهاز الهرموني كنقص إفراز الغدة الدرقية، وأمراض الجهاز العصبي والهيكلي، والأمراض المناعية 

*  هناك بعض الاسباب النفسية والروحية والتي يمكن أن يتعرض لها الشخص فتؤدي إلى تناول الطعام بشكل مبالغ فيه ما يؤدي إلى السمنة 

*  عوامل وراثية حيث يمكن أن يرث عدد من الأشخاص جينات تساعدهم على تخزين الدهون، ومع الطعام الزهيد الثمن والذي يحتوي على سعرات حرارية عالية والمتوفر طوال الوقت تقريبا فتكون هذه الجينات سببا في تهيئة الناس لاكتساب المزيد من الوزن. 

 من اهم الاسباب المؤدية للسمنة : 

بشكل عام تعتبر السمنة السبب الرئيسي للاصابة بالعديد من الامراض كثل امراض القلب و الشرايين . 

أهم الاسباب التي تؤدي الى سمنة، منها: 
- التغيرات الهرمونية التي تحدث الجسم مع تقدم العمر 
- قصور في الغدة الدرقية 
- احتباس السوائل في الجسم وامراض الكلى 
- الاثار الجانبية لبعض الادوية مثل ادوية الاكتئاب وحبوب منع الحمل 
- الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالسكريات والدهون 
- تعود لاسباب وراثية 
- الممارسات الغذائية السيئة ومنها تناول الطعام قبل النوم مباشرة 
- الحمل 
- قلة ممارسة الرياضة، والخمول البدني. 
- الاكثار من تناول الماكولات الجاهزة والمصنعة 
- تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بكثرة 
- تناول الاطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة 
- الاكثار من تناول المأكولات والاطعمة او اهمال تناولة يؤدي الى اضطراب في عمل اجهزة الجسم، تغيير مواعيد الاكل.
- نظام عالي في الكربوهيدرات

السمنة مشكلة يعاني منها الكثيرين  و لقد كانت السمنة  مرتبطة بنمط حياة كسول الشخص الذي يعتمد على الجلوس واستهلاك زائد للسعرات الحرارية بشكل متواصل  ومن اهم اسباب السمنة مايلي :

اهم اسباب السمنة قلة الحركة والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية .الافراط في تناول المشروبات الغازية .الافراط في تناول الحلويات والسكريات .عوامل وراثية .
الافراط في تناول الطعام وخصوصاً الغنية بدهون  والوجبات السريعه .تناول الطعام في وقت متاخر والخلود لنوم .بعض انواع الادوية المستخدمة .مرحلة الحمل عند النساء .
حدوث مشاكل في الهرومانات في الجسم .مشاكل في الغدة الدرقية .عدم اكل الفاكهه او الخضروات بصوره مستمره .ومن اجل الحفاظ على وزن مثالي يفضل ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر واتباع نمط غذائي صحي ومتوازن.

السمنة : قد تكون اكثر الاسباب التي تسبب بالسمنة هو العامل الوراثي في حال اذا كان يعاني احد الابوين من السمنه فأنة ينتقل بالوراثة الى الشخص المصاب بالسمنة ، وهي من اكثر الامراض التي يتعرض لها الرجال والنساء وجميع الاعمار   

 اسباب السمنه :
- الوراثة 
- الاطعمة المصنعة
- تناول الأطعمة الغير صحية بكثر

- الإفراط في تناول المشروبات الغازية

- ادمان الطعام 
-  طريقة إعداد الأطعمة بشكل سيء 
- النوم بعد الأكل 
- بعض الادوية 
- خمول الغدة الدرقية 
-  السكر 
- نقص النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية 
-  قلة النوم . 
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول بكثرة
- أفتقار النظام الغذائي للخضروات والفواكه

ومن طرق الوقاية من السمنة : الاغذية الصحية المتوزانة ، تركيز على الاطعمة قليلة السعرات الحرارية ، ممارسة التمارين الرياضية

يوجد العديد من الاسباب التي تعمل على الاصابة بالسمنة و من ابرز هذه الاسباب ما يأتي :
اولاً : تناول الكثير من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية و تناول سعرات حرارية تزيد عن احتياجات الجسم .
ثانياً : قد يكون السبب في السمنة بعض العوامل الوراثية حيث ان احتمال ان يكون الطفل مصاب بالسمنة يزيد في حال كان والداه مصابان بالسمنة .
ثالثاً : نمط الحياة الخامل و قلى النشاط البدني و الافراط في تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون و السكريات .
رابعاً : عدم النوم لوقت كافي .