شيراز توكل

مدرب صحي

بكالوريوس في علم الأحياء ، مدربة صحة شمولية معتمدة - وأخصائية صحة الهضم والأمعاء.

الإجابات يجيب في مواضيع يتابعها المتابعين يتابع

#القراءة وتطوير الذات

كيف يمكن أن لا تتشتت في ظل هذا الكم الهائل من المواقع و المصادر؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

١٤ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

من البديهي أن تبحث عن المواقع المعتمدة والموثوقة وتتابع أصحاب...

#الأسرة والمجتمع #القراءة وتطوير الذات #نصائح وتجارب

كيف يمكن أن أخمن أفكار الآخرين عني بشكل صحيح

شيراز توكل

مدرب صحي

.

١٢ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

بمعرفة مافي داخلك بشكل صحيح أفكار الآخرين عنك لاتكون إلا...

#الصحة #تغذية

كيف يستخرج زيت القبار وفيما يستخدم

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٢٤ فبراير ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

سأتكلم قليلاً عن نبات القبار أو الكَبار من نوع القبار...

#الصحة #التمارين واللياقة البدنية #نصائح وتجارب

هل تعتقد أن المجهود البدني ينفس عن غضبنا بالفعل، وهل يوجد طرق أخرى للتنفيس عن الغضب إن كنت لا أحب الرياضة؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٢٨ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

إن كنت لا تحب الرياضة، فلن تساعدك على تفريغ غضبك! ممكن...

#التخطيط وتنظيم الوقت #الأسرة والمجتمع #نصائح وتجارب

كيف أقضي يومي جيداً؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٢٦ فبراير ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

لا أعتقد أن هناك أفضل من الاستيقاظ باكراً للاستمتاع بيوم...

#تطوير المهارات

كيف يمكن تقوية الذاكرة بتمارين بسيطة

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٢١ فبراير ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

أولاً لنتكلم بشكل مختصر عن أسباب النسيان، لمحاولة تجنبها والحفاظ...

#القراءة وتطوير الذات #نسخة أفضل من نفسي

كيف تحفز نفسك بطرق عملية؟

شيراز توكل

قبل ٣ سنوات

التحفيز بدايةً يحدث من داخل الشخص , كيف ذلك ؟يعني...

#الصحة #الصيدلة والدواء #طب

هل يؤثر على صحتي إذا قمت بأخذ حبة من مضاد حيوي أوغمانتين من أجل حبة شباب ملتهبة بدون وصفة طبية أو استشارة؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٢٨ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

نعم يؤثر على جهازك المناعي، يُفضل استخدام علاج موضعي مضاد...

#الأسرة والمجتمع #قضية للنقاش

هل تؤيد أنه لا حظ للطيبين في هذا الزمان ولماذا

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٢٨ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

مفهوم الطيبة مختلف من شخص لآخر!منهم يرى من يساعد المساكين...

#الرشاقة والرجيم #الصحة #تغذية

ما سبب وزني الزائد وأنا في سن 14 سنة فقط وكيف يمكنني التخلص من الوزن الزائد في أقل من شهر وهل ممارسة الرياضة في هذا السن جيدة أو لا؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

١٧ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

الرياضة مهمة وضرورية لجميع مراحل حياتنا بالتأكيد، وتستطيع البدء بالتمارين...

#الصحة #تغذية #طب نفسي

لماذا أريد أن آكل دائماً؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

١٦ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

تفرز أجسامنا هرمونات تنظيم الوزن والشهية، تحاول هذه الهرمونات الحفاظ...

#الصحة #الرشاقة والرجيم #تغذية

هل قرار العمل على فقدان الشهية قرار سليم لفقدان الوزن؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

١٦ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

بالطبع لا.إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً معززاً بالمكملات المناسبة لفقدان...

#الصحة #تغذية

ما هي حبوب الدخن وهل من الآمن استخدامها

شيراز توكل

مدرب صحي

.

١٢ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

حبوب الدخن من الحبوب القديمة جداً وما يميزها أنها خالية...

#الصحة #تغذية #نصائح وتجارب

كيف أقلب نظامي الغذائي بشكل كامل من نظام معتمد على الوجبات السريعة إلى نظام تغذية سليم وصحي

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٠٩ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

أي تغيير تريدين القيام به يجب أن يكون بالتدريج أولاً الاستعداد...

#التخطيط وتنظيم الوقت #تعليم

كيف أخفف من توتر المدرسة وأنظم وقتي؟

شيراز توكل

مدرب صحي

.

٠٩ مارس ٢٠٢٢

قبل ٣ سنوات

أولاً سأتكلم عن تخفيف التوتر ، فهناك عدة ممارسات من...

المؤهلات

علم الأحياء الدقيقة
مدرب صحي

الإحصائيات

٢٢ مشاهدة للإجابات ٠ هذا الشهر
٠سؤال ٠ سؤال هذا الشهر
٢٢إجابة ٠ هذا الشهر
١١تأييد للإجابات ٠ هذا الشهر