هل تعتقد أن المجهود البدني ينفس عن غضبنا بالفعل، وهل يوجد طرق أخرى للتنفيس عن الغضب إن كنت لا أحب الرياضة؟

Question

شيراز توكل · Accepted Answer

إن كنت لا تحب الرياضة، فلن تساعدك على تفريغ غضبك! ممكن أن يزيد الأمر سوء ويزيد الإجهاد البدني الذي يؤدي إلى حدوث سلسلة من الأمراض.عليك أولاً معرفة ماذا تحب للقيام به والتفريغ عما بك من مشاعر (غضب , حزن , ألم....)، أغلب الأشخاص تجد راحتها في المشي، وأشخاص آخرين في الكتابة، ويمكن في تمرين التأمل والتنفس اليومي، ويمكن أن تفرغ غضبك بالحديث مع شخص تثق فيه، بركعة تسجدها آناء الليل.أنصحك بقراءة كتاب السماح بالرحيل لديفيد هاوكنز حتماً سيساعدك كثيراً.

هل تعتقد أن المجهود البدني ينفس عن غضبنا بالفعل، وهل يوجد طرق أخرى للتنفيس عن الغضب إن كنت لا أحب الرياضة؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة