لا أعتقد أن هناك أفضل من الاستيقاظ باكراً للاستمتاع بيوم جيد وسعيد.
إليك أفضل عادات يومية تقوم بها لتحظى بيوم هانئ: -
١- الاستيقاظ مبكراً.
٢- ممارسة التنفس العميق.
٣-الاستمتاع بالنظر إلى ضوء الشمس.
٤- ممارسة التأمل.
٥- الاستحمام بماء فاتر.
٦- تناول مشروبك المفضل على مهل.
٧- تحضير الطعام بسعادة بإضافة ألوان متعددة وطعم شهي.
٨- محادثة شخص تحبه وترتاح له.
٩- القيام بنزهة صغيرة.
١٠- اللعب والضحك مع الأطفال.
١١- ممارسة هوايتك المفضلة.
١٢- مشاركة إبداعاتك مع الأصدقاء.
١٣- القيام بالعبادات على أكمل وجه.
١٤- مساعدة شخص لا تعرفه.
١٥- الرياضة كفيلة بإضفاء الراحة والسعادة على حياتك لأيام.
وتذكر/ي أنه أنت/ي من تحدد/ي خط سير يومك، وتختار/ي كيف تقضي اليوم.
99 مشاهدة
