الرئيسية علم نفس كيف أقضي وقت فراغي في البيت؟

كيف أقضي وقت فراغي في البيت؟

9 إجابات
profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*طالع الكتب بمواضيع مختلفة روايات كتب علميه كتب دينيه .
*تعلم مهاره جديده من خلال مشاهدة اليوتيوب .
*مارس بعض التمارين الرياضية البسيطة مثل نط الحبلة ، المشي في المنزل ، بعض اللعاب السويدية البسيطة.
*ساعد افراد عائلتك بالأمور المختلفة التي يمكنك ان تساعدهم بها .
*شاهد برامج تلفزيونيه ذات فائدة مثل برامج ثقافيه او علميه .
*أيضا يمكنك ان تخصص وقت لمتابعة او مشاهدة فلم او مسلسل لاكن ان لا يكون وقت طويل .

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
١٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
قضاء وقت الفراغ في المنزل قد يخلق لدا البعض الشعور بالاكتئاب و الملل و الكسل و عدم الرغبة بقيام اي عمل . 
من اهم الاشياء التي يمكنك فعلها لقضاء و قت فراغك في المنزل : 
  1. يمكنك عزيزي السائل استغلال وقت فراغك في المنزل بقراءة الكتب فالكتب تخلصك من الملل 
  2. يمكنك تعلم الطبخ و تجربة وصفات طبخ مختلفة
  3. يمكنك البحث عن عمل يكون م المنزل freelance job . 
  4. يمكنك التسجيل في نادي رياضي للقضاء على وقت الفراغ   
  5. مشاهدة بعض الافلام و المسلسلات حسب هواياتك و رغبتك  . 

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٣ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عليك عزيزتي قضاء وقت فراغك بطريقة صحيحة وعدم تضييعه 
فلكي تقضيه بشكل مفيد يمكنك القيام بما يلي:
  • يمكنك التحدث مع إحدى اقاربك او صديقاتك 
  • نمي موهبتك مثلا أنا أقوم بوقت فراغي بالرسم لتنمية موهبتي 
  • نصحت صديقتي أن تقوم بقراءة الكتب والروايات في وقت فراغها
  • اللعب مع أطفالك والتحدث معهم 
  • تزيين البيت بطريقة جذابة 
  • مشاهدة التلفاز أو مشاهدة برامج كوميدية 
  • قراءة القرآن والاستغفار

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
اولا يجب على كل شخص ان كان في البيت او خرج منه ان يقوم بتنظيم وقته 
في الصباح يقوم بصلاة الفجر وقراءة ورد قران وعمل بعض الرياضات الصحية للجسم ومن ثم يقوم بتناول الفطور 
يقوم بترتيب المنزل وتحضير الطعام وتنظيف المكان جيدا 
الجلوس مع العائلة وتبادل القصص ونرى ما احتياجات افراد العائلة 
قراءة بعض القصص ومشاهدة التلفاز 
تادية بعض النشاطات للتفرغ النفسي لي ولافراد عائلتي 

profile/أم-ناصر
أم ناصر
قبل ٦ سنوات
عند تنظيم الاوقات فى البيت لا نشعر بعدها بالممل والضجور ولا حتى الزهق وممكن تنظيم الوقت فى البيت الصلاة ومشاهدة التلفاز على الاشياء الجميل ومساتدة فى ترتيب البيت والاجتماع مع العائلة لتبادل المعلومات والخبرات وايضا قرأت الكتب والمجلات لتعرف على معلومات جديدة ومفيدة

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
وقت الفراغ يشعر الانسان بالملل وعدم الفائدة فسيبب له الازعاع والشعور بالضيق والعصبية ..ولقضاء اوقات الفراغ في البيت يجب الاقتناع بعدم الاستسلام له والتحرك فورا لتغييره باختراع اي عمل مفيد ومريح:
جمع العائلة وخلق جو كله محبة وفرح 
اختيار كتاب يعجبك وقرائته
القيام باي عمل مفيد للمنزل متل تنظيفه او تغير ترتيب المقاعد وخلق حركة تغيير تريح نفسيتك
مشاهدة فيلم حسب رغبتك في ختياره ...

profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لقضاء وقت الفراغ في البيت يمكن اتباع التالي:
  • المذاكرة وتأدية الواجبات.
  • قراءة قصة أو رواية مفيدة.
  • قراءة القرآن الكريم.
  • مشاهدة الافلام والمسرحيات.
  • أكل ما لذّ وطاب من الثّلاّجة.
  • الجلوس واستحضار التخيّل الجميل.
  • مداعبة الأطفال. 
  • الجلوس مع العائلة. 

profile/عروب-السقا
عروب السقا
قبل ٦ سنوات
يمكن قضاء وقت الفراغ في البيت من خللال ممارسة العديد من الامور التي تقضي على الملل , مثل مشاهدة التلفزيون مع العائلة , الجلوس مع العائلة والتناقش بامور عائلية , دعوة الاصدقاء للمنزل وقضاء وقت ممتع معهم , الجلوس في حديقة المنزل وتناول بعض من المسليات , لعب كرة القدم او السلة في فناء البيت , التحدث الى الجيران .

profile/إسراء-الغول
إسراء الغول
قبل ٦ سنوات
الفراغ هو القاتل الصامت, وقد نبه العديد من المدربين على أهمية إشغال وقت الفراغ بما يعود على النفس بالفائدة, ويمكن خلال أوقات الفراغ إما ممارسة الهواية المفضلة كالقراءة أو مشاهدة الأفلام الوثائقية أو الخروج مع الأصدقاء وعمل برنامج يومي للنشاطات المختلفة, وضع لبرنامج اليومي من الأمور المفيدة والتي تنظم الوقت وتساعد على تحسين تدبيره.