من البديهي أن تبحث عن المواقع المعتمدة والموثوقة وتتابع أصحاب التخصص والخبرة الموثوقة، لكن ذلك لا يمنع حدوث التشتت، لأن هناك من أصحاب العلم الواحد الموثوق يختلفون في نفس المعلومة.
نصيحتي لك هو أن تتبع حدسك، وتعتمد على تجربتك الخاصة، وإن كانت معلومات في مجال الصحة والتغذية أن تسمع لصوت جسدك باستمرار.