من وجه نظرى وتجربتى الحياتيه :
عشان اكون سعيد اتجاهل الاشياء المزعجه
ابحث عن الاشياء التى تجعلنى سعيده عند ممارستها مثلا:
شراء شئ يجعل في نفسي أثر سعيد وطاقه ايجابيه تعود علي بعد عمله
اذهب مع اصدقاء ايجابين في مجالستهم ولا اناقش اي موضوع يذكرنى بما ازعجنى بل اجعل الإبتسامه والفكاهه في ذلك الوقت
بأختصار هذه بعض الاشياء ولكن الاهم اخراج السلبيه والبحث عن الايجابيه لكى تستطيع تجاوز الحزن وتكون السعاده في حياتك