جمان خلاد

أخصائية تغذية

أخصائية تغذية أعمل في عيادة طبية كما واستقبل المتابعات الإلكترونية وحاصلة على شهادة دبلوم تدريبي في فنون الطهي

الإجابات يجيب في مواضيع يتابعها المتابعين يتابع

#الصحة #تغذية #الوظيفة والعمل

كيف اختلف نظامك الغذائي بعد أن أصبحت أخصائي تغذية؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٦ يناير ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

للأمانة قد أختلف نظام حياتي وطبيعة أكلي بنسبة ١٨٠ درجة قبل...

#الرشاقة والرجيم #الصحة

كيف أنتظم في الرجيم؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٢ نوفمبر ٢٠٢٠

قبل ٤ سنوات

هناك عدة نصائح تساعدك في الإلتزام في الرجيم وأهمها: ١. عدم...

#تغذية #الرشاقة والرجيم

كيف أبدأ الرجيم؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٢ نوفمبر ٢٠٢٠

قبل ٤ سنوات

قبل البدء بالرجيم ننصحك بالبداية معرفة نمط حياتك الحالي والتعرف...

#الصحة #الرشاقة والرجيم

كيف يمكن تحفيزي للاستمرار بالرجيم لأطول فترة ممكنة

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٧ يناير ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

في البداية عليك اتباع الحمية المناسبة لطبيعة حياتك و رغباتك...

#تغذية #حالات وأمراض #الرشاقة والرجيم

ما هو رجيم المرضعات؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٦ نوفمبر ٢٠٢٠

قبل ٤ سنوات

يجب على المرأة المرضع التي تود إنزال وزنها أن تتناول...

#تغذية

كم كالوري في البرغل؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٠٣ فبراير ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

يحتوي كوب من البرغل 182 غ على 151 سعر حراري كما...

#طبخ #المنزل والمطبخ

كيف يطهى البرغل؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٠٣ فبراير ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

يمكن طهي البرغل بطريقتين وهما الغليان أي يوضع لكل كوب أرز...

#الصحة #كورونا

كيف يمكنني أن أقي نفسي من فيروس كورونا؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

١٧ يناير ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

هناك أمور معتمدة علميا تساعد في الوقاية من الفيروسات ومن...

#طب #البكتيريا والفيروسات #كورونا

ما هي طرق الوقاية من فيروس كورونا ؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٨ نوفمبر ٢٠٢٠

قبل ٤ سنوات

طرق الوقاية المعتمدة عالميا لغاية الآن هي التباعد الاجتماعي وارتداء...

#تغذية

ما هي مشاكل السمنة؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٠٩ أكتوبر ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

هناك العديد من المشاكل التي قد تسببها السمنة منها آثار...

#رياضة

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

١٣ أبريل ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

يختلف أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان حسب الهدف...

#طبخ #حيل المطبخ #المنزل والمطبخ

كيف نغسل الدجاج؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٢٤ مارس ٢٠٢١

قبل ٤ سنوات

أفضل حل هو عدم غسل الدجاج بأي طريقة لأنه من...

#كتب وأدب #روايات وقصص #نصائح وتجارب +2

ما هي نصائحك لروايات يبدأ فيها شخص مبتدئ في القراءة؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

١٣ نوفمبر ٢٠٢٠

قبل ٤ سنوات

رواية عائد إلى حيفا.لا تخبري ماما السجينة القوقعة كلها روايات جميلة وبسيطة للمبدئين

#تغذية

ما هي اكثر الاطعمة سعرات حرارية؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

١٤ أكتوبر ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

هي الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة أي يكون...

#رياضة #الرشاقة والرجيم

كيف أرفع نسبة حرق الدهون في جسمي وأجعل عضلات البطن تظهر؟

جمان خلاد

أخصائية تغذية

.

٠٨ أكتوبر ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

هناك عدة طرق قد تساهم في زيادة عملية الحرق لي...

المؤهلات

أخصائية تغذية

الإحصائيات

٠ مشاهدة للإجابات ٠ هذا الشهر
٠سؤال ٠ سؤال هذا الشهر
٠إجابة ٠ هذا الشهر
٧٧تأييد للإجابات ٠ هذا الشهر