عزيزي السائل , تتنوع أصناف الأطعمة وتتعدد والحاجة للسعرات الحرارية أمر مهم وذلك لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بإنشطته اليومية , ولكن أحياناً ممارساتنا الغذائية السيئة تودي بنا إلى التهلكة , مما يجعلنا نستهلك أطعمة عالية السعرات والتي بدورها من الممكن أن تسبب سمنة وزيادة في الوزن , والأمر يتطور إلى أمراض متشعبة !
- الأطعمة العالية السعرات :
- منتجات الحليب الدسمة .
- الاطعمة السريعة ومنها البرغر والبيتزا والشاورما
- المكسرات
- المقالي بإنواعها مثل البطاطا المقلية .
- الحلويات الدسمة والعربية خصوصاً مثل الوربات , والكنافة.
- المشروبات الغنية بالسكر .
- المعجنات والخبز الأبيض .
542 مشاهدة
