طرق الوقاية المعتمدة عالميا لغاية الآن هي التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامة..
كما ويمكنك وقاية نفسك من فيروس كورونا عن طريق خمس نصائح مثبت علميا أنها تقوي جهاز المناعة وهي:
١. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على جميع المعادن والفيتامينات.
٢. ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ٣٠ دقيقة / ٣ أيام بالأسبوع.
٣. شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف.
٤. التقليل من الضغط والتوتر.
٥. الحصول على قسط كافي من النوم.
ولمعرفة المزيد عن الأغذية التي تساعد في تقوية المناعة عن طريق الرابط
https://nutrichefjuman.com/أغذية-تقوي-المناعة-ضد-كورونا/