الرئيسية الصحة كيف أحافظ على شرب الماء ؟

كيف أحافظ على شرب الماء ؟

20 إجابات
profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٠٧ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك شرب المياه بانتظام يوميا بسبب فوائدها للجسم يمكنك عمل منبهات عالجوال او تنزيل تطبيق من المتحر لتنبيهك بشرب المياه ويمكنك البدأ صباحا بشرب كوب ماء مع مع معلقة خل طبيعي لانه يطرد السموم من الجسم ويعطيك طاقة وحيوية لكافة اليوم ويمكنك شرب المياه فاتر مع عسل طبيعي او مع لميون لفوائده الجمى 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/صفاء-وحيد-الصويص
صفاء وحيد الصويص
معلمه خصوصي لماده الكيمياء
.
١١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عن طريق وضع مطره ماء صغيره بجوارك دائما واخدها معك أينما ذهبت فهذا يذكرك بالشرب
او تنزيل برنامج على الهاتف يذكرك بشرب الماء ويقيس كم حاجه جسمك الى الماء تبعا لطول قامتك ووزنك
فشرب الماء ضروري جدا للجسم مفيد للبشره والكلى وغيرها الكثير فجسم الانسان البالغ يتكون من 70_90٪ من الماء

profile/رؤى-عمر-1
رؤى عمر
طالبة هندسة كهرباء
.
١١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اصبح هناك تطبيقات للتذكير بوقت شرب الماء 
حمل احداها والتزم بالتنبيهات 

profile/امل-عقل
امل عقل
طالبة جامعية
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
وضع منبه كل ساعة مع عبارات تحفيز لشرب الماء واهميته وفوائده 

profile/بيير-بنا
بيير بنا
ما ادري
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يوجد تطبيق يذكرك بشرب الماء

profile/مغفره-حواوره
مغفره حواوره
خريجه اداره صحيه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شخصيا ،انا كنت من الاشخاص قليلي شرب الماء وكان ذلك يؤثر بشكل سلبي وكبير على صحتي وبشرتي ومنذ ذلك الوقت التزمت بقنينه ماء بجانب فراشي وكلما فرغت اعيد امتلائها ودائما احاول شرب المياء خصوصا عندما استيقظ وكنت عندما اشعر بانني لا اريد شرب الماء اتناول بعض الاشياء التي تشعرني بالعطش مثل البوشار فهو ايضا صحي ويشعر بالعطش فوقتها كنت اشوب الكثير من الماء 
ودائما اذكر نفسي انه يجب ان اشوب كميه كافيه من الماء حتى لو على عده فترات من مده اليوم 
وعندما اخرج من المنزل اشتري قنينه ماء صغيره تكون معي لاظل اشرب 

profile/جود-يوسف
جود يوسف
اخصائية تغذية
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
في كتير تطبيقات للتذكير بشرب المي وبرضو ممكن تحط/ي منبه كل ساعة تشرب/ي كاسة.

profile/ايمان-65
ايمان
ماذا أنتظر من الله
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب الماء  مفيد جداًلصحة الجسم ونضارة البشرة وجمال الشعر، ومعالجة الإمساك، وتحسين الهضم، وكذلك تعديل المزاج ومفيد   لعلاج الصداع كما يشعر الشخص بالانتعاش بعد شربه للماء، والماء ينظّم درجة حراة الجسم، ويمنع صدور الرائحة الكريهة من الفم، ويشكل عاملاً مساعداً في التخلص من سموم الجسم، فهو يساعد الكلى على أداء وظيفتها بشكل فعال،وأيضاً يجب علينا شرب كمية من الماء يومياً بنسبة ما تقارب لترين من الماء ، ويحافظ شرب الماء على تخسيس جسم الانسان وخاصة ،عندما يفيق الإنسان من نومه عليه بشرب الماء الدافي قبل موعد الافطار

profile/سونيتا-علي
سونيتا علي
سجلات طبيه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
خصص لنفسك زجاجة ماء وابقها أمامك حتى تبقى متذكر تشرب 
نزّل تطبيق لتذكيرك بشرب الماء 
معرفة أهمية شرب الماء وأضرار قلة شربها 

profile/ياسمين-76
ياسمين
مهندسه عقارات
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
في تطبيقات حاليا لتذكير شرب المياه