كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد؟

بداية عزيزتي يجب عليكي أكل الغذاء الصحي المحتوي على الفيتامينات و زيادة شرب الماء.

و لكي تحافظي على بشرتك من التجاعيد عليكي عزيزتي إتباع التالي :

١. عدم الإكثار من إستخدام مستحضرات التجميل
٢. كثرة شرب الماء
٣. تجنب شرب المنبهات و المشروبات التي تحتوي على الكافيين بصورة كبيرة
٤. تجنب شرب العصائر المليئة بالأصباغ الصناعية
٥. الحرص على تنظيف البشرة بإستمرار 
٦. تجنب التدخين و شرب الكحول 
٧. ممارسة الرياضة
٨. تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية فيه و بالتالي التقليل من ظهور التجاعيد
٩. الحرص على النوم الكافي
١٠. الإبتعاد عن التوتر و الضغط النفسي

اسباب تجاعيد البشره:
-التقدم بالسن
-جفاف البشره وعدم ترطيبها والاهتمام بها
-التعرض للشمس والظروف البيئيه القاسيه مثل الهواء الجاف
-نقص شرب الماء
-النظام الغذائي الغير صحي وبالتالي نقص الفيتامينات الضروريه للبشره
-التدخين الذي يعجل ظهور التجاعيد
-الضغوط النفسيه والتوتر والاجهاد والقلق
 
طرق الوقايه من تجاعيد البشره وعلاجها:
-العنايه اليوميه بالبشره مثل استخدام المرطب المناسب للبشره وواقي الشمس واستعمال الماسكات الملائمه لها
-شرب الماء الكافي باستمرار
-الحرص على تناول غذاء صحي شامل للفيتامينات والمعادن الضروريه للبشره 
-الابتعاد عن التدخين
-التخفيف من استخدام الماكياج وعند استعماله الحرص على ازالته تماما من البشره وتنظيفها
-الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والحرص على الاسترخاء 

تظهر تجاعيد الوجه نتيجة للتقدم في العمر، لذا يمكن التقليل منها من خلال تناول طعام صحي وغني بالفيتامينات والمواد المقاومة للتأكسد (الشوارد الحرة التي تسبب تشكل التجاعيد) ومن هذه المواد فيتامين أ وب وج والمعادن الأخرى
كما ينصح بالبدء باستخدام كريم الوجه والرقبة ذو النوعية الجيدة والملائمة للبشرة من عمر العشرينات، حيث تحتوي هذه الكريمات عادةً على المواد المغذية لبشرة العين الرقيقة وعلى الكولاجين ومواد أخرى. تجدر الإشارة إلى أنه يتم وضع الكريم على الوجه والرقبة لتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة.
من المهم أيضاً إزالة مساحيق التجميل قبل النوم.