هل عدم اتباع رجيم محدد و اكل زبادي ك عشاء و التقليل من نشويات ينحف ؟:؟

13 إجابات
profile/ام-ماريا
ام ماريا
ام ماريا
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بنسبة الي لازم تتبع نضام غذائي صحي  وتسئل دكتور مخصص

profile/بيان-صبحي-علي-ابو-اسعيد
بيان صبحي علي ابو اسعيد
اخصائيه تغذيه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم التقليل من الكربوهيدرات والسكريات ينقص الوزن واللبن مفيد في عمليات الهضم السريع 

profile/آية-حسنية
آية حسنية
طالب
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مجرد التخفيف من كميات الأكل المعتادة وممارسة رياضة المشي..بتنحف

profile/صفاء-محمد-1
صفاء محمد
مدربه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الفكره من الريجيم اتباع نمط صحي ومد الجسم بحصته اليوميه من الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها مع الالتزام برياضه 

profile/إسراء-جبريل
إسراء جبريل
طالبة
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اه بنحف بس ع فترة طويله 

profile/البتؤاؤايايلفيفياي
البتؤاؤايايلفيفياي
طالبة
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اتباع نظام غذائي محدد ع المدى الطويل لا يفيد ..كلي كل شئ و لكن بقدر نوعي في الغذاء من بروتينات و نشويات لأن الجسم يحتاجها 💙

profile/معاوية-غالب-عكاشه
معاوية غالب عكاشه
معلم
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم

profile/رحمه-الناصر
رحمه الناصر
معلمة رياض اطفال
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لا كثير من الناس فاهمين الرجيم او الدايت خطا ، 
مو اني بحرم حالي من كذا نوع عشان انحف ! 
لما حب غير من جسمي او نزل من وزني اول شي فكر فيه اني اغير (نمط حياتي)
-طريقة اكلي "الأكل الصحي" وبمقدار معقول 
-ساعات نومي 
- الأكل الصحي 
-الرياضة ضرورية كثيير ضرورية للي حاب غير نمط حياته للأفضل 

profile/منه-الله-شريف
منه الله شريف
طالبه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الرجيم ما هو إلا نظام غذائي فقط ،يعني لو نظمت الاكل (الاكل الصحي ) هاتفقد الوزن اكيد

profile/وعد-خليل-السيفي
وعد خليل السيفي
تجربه شخصيه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
برائيي ان اتباع نظام حياه صحي و تنظيم اوقات الاكل والانتباه الى النوعيات الاكل وممارسة الرياضه بشكل يومي هي من افضل انواع الرجيم او حميات تقليل الوزن الا ان الحميات الصعبه او التي تشترط عليك اشياء معينه قد تمل منها ولن تلتزم بها