نعم نعم ابتعاده عن الأكل الشيبس و الحلويات و العصائر غير طبعية و التي في صبغات و المشروبات الغازية و الأكل خارجي و الإكثار من الأكل المفيد كالخضراوات و الفواكة و اكل المطبوخ في النزل مع تقليل كمية الرز و الخبز و القيام بالرياضة المشي اقل شي 3 أيام بالأسبوع لمدة نصف ساعة