هل توجد طرق لتخفيف الوزن لعمر ١٥ سنة ولكن دون ممارسة الرياضة؟

13 إجابات
profile/عمرو-عبيدات
عمرو عبيدات
مهندس صناعي
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم من 
خلال الابتعاد عن الشيبس و السكريات و افضل زيارة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عمر-خليفة
عمر خليفة
هندسة
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تنظيم وجبات الطعام الابتعاد عن الحلويات 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
لتخفيف الوزن الزائد بدون رياضة تحتاج وقت أكثر عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة واتباع نظام غذائي صحي الصيام المتقطع من افضل الأنظمة وحاول قدر المستطاع المشي يوميا نصف ساعة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا غالب
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اكيد اهم اشي الابتعاد عن الأكلات السريعة والسكريات كالحلوى وشرب الماء وعلى الاقل اللعب مثل العاب الركض الخ..

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ننننن
ننننن
خبيرة تغذية
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عن طريق تقديم الوجبات الصحية و الابتعاد عن الوجبات الضارة و استبدال الشبس بسناكات معدودة في المنزل مثلا بوشار او جزر و خيار مع لبنة دب  اكل. اكل المنزل و ليس الفاست فود 

profile/شهد-أسامة
شهد أسامة
شهد خطيب
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاولي تبتعدي عن اكل الوجبات السريعة والشوكلاطة شبيسات اشربي مي منيح خدي معك اكل صجي خبزة لبنة معها فلفل الوان حلو وخيار وبندورة كتير زاكي حاولي رفعي من معنوياتك لان النفسية الاهم

profile/سلمى-منصور
سلمى منصور
مصمم
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
برأيي تخصيص ٥ وجبات يومية صغيرة ﻛﻞ ٤ ساعات منهم ٣ وجبات رئيسية و ٢ سناك، وآخر الأسبوع اعطاءه وجبة مفتوحة لتشجيعه وحتى لايمل.

profile/رسل-عصام-الفرا
رسل عصام الفرا
رسل
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قومي بعمل ريااااضة .. تخفيف الاكل .. اتبعي نظام صحي ¡¡ لكن دوون حرمااان للنفس

profile/ساندرا-الفرح
ساندرا الفرح
معلمة /باعة عطور
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم نعم ابتعاده عن الأكل الشيبس و الحلويات و العصائر غير طبعية و التي في صبغات و المشروبات الغازية و الأكل خارجي و الإكثار من الأكل المفيد كالخضراوات و الفواكة و اكل المطبوخ في النزل مع تقليل كمية الرز و الخبز  و القيام بالرياضة المشي اقل شي 3 أيام بالأسبوع لمدة نصف ساعة 

profile/ولاء-الزعبي
ولاء الزعبي
.
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممكن تخفيف الوجبات وشرب ماء فاتر الصبح مع ليمون