ينصح الخبراء بضرورة تناول الأم لبياض البيض باستثناء النساء اللاتي يعانين من الكولسترول تجنّباً لارتفاع مستواه عن الحد الطبيعي لما له من فوائد عده للام والجنين اهمها:
- يحتوي على البروتين الذي يساعد في تكوين خلايا الجنين
- يساعد في بناء العظام عند الجنين في مراحل تكونه وينشط الخلايا ويجدد الأنسجة عند الأم الحامل ويقويها
- مصدر غني بالكالسيوم حيث يعمل على منع هشاشة العظام وتقوية العظام
- يضبط المستوى الهرموني الذي يتغيّر أثناء الحمل و يخفّف من التوتّر ويهدّئ الأعصاب
- يحتوي على الأوميغا 3 الذي يساعد على نموّ الجنين كما يحتوي على نسبة عالية من المعادن الهامة لصحة الأم والجنين
436 مشاهدة
