ما فائدة الرمان للحامل؟

يوجد فوائد متعددة للرمان و منها :
اولاً : يقلل الرمان من خطر الاصابة بالامساك و ذلك لوجود نسبة عالية من الالياف فيه حيث يقلل من الامساك الذي يتعرض له العديد من النساء الحوامل .
ثانياً : يحتوي الرمان على حمض الفوليك الذي يحافظ على دماغ الجنين و يقلل من تلف الانسجة و الخلايا التي تصيبه كما يقلل من خطر الاصابة بالتشوهات الخلقية .
ثالثاً :  يحتوي الرمان على فيتامين ج الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد و الحماية من الاصابة بفقر الدم .
رابعاً : يحتوي الرمان على فيتامين ك الذي يساهم في الحفاظ على صحة العظام و تحسين امتصاص الكالسيوم .
خامسا ً : يعتبر الرمان مصدر غني بالالياف التي تعزز الشعور بالشبع و تقلل من الرغبة بتناول الطعام .

يعتبر الرمان مصدر غني بالألياف , والتي تعد مهمة أثناء فترة الحمل وتساعد في منع الإمساك , وهي مشكلة تعاني منها اغلب النساء الحوامل .
-يحتوي على الحديد وفيتامين C ,حيث يعتبر نقص الحديد شائع جداً والذي يؤدي إلى حدوث فقر الدم مما يعرف الجنين للطفل ويكون منخفض الوزن ,ويعمل فيتامين C على تحسين إمتصاص الحديد ,مما يحسن من صحة الأم .
- يقلل الرمان من تلف أنسجة المخ , ويعزز وصول الأكسجين لخلايا الدماغ مما يؤدي إلى حماية الدماغ .
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يساعد في المحافظة على وزن الجسم .

يجدر بالمرأة الحامل الاهتمام بصحتها خلال فترة الحمل , و خاصة بكية الغذاء وذلك من خلال تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك و جسم جنينك , 
من اشهر الاطعمة الغنية بالفوليك اسيد هي الرمان وتكمن اهمية الفوليك اسيد بالوقابة من التشوهات الجنينة بالاضافة الى احتوائه على فيتامين ه و فيتامين ج و فيتامين أ  .
و يعتبر الرمان مهم للحامل وذلك لاحتوائه على العديد من الالياف الغذائية التي تقي الحامل من الاصابة بالامساك .
و يساعد عصير الرمان في حماية دماغ الجنين أثناء الحمل، حيث إنه يقلل من فرصة حصول التلف للأنسجة المكونة لمخه، كما يحميه من التشوهات الخلقية، لأنه يحتوي على حمض الفوليك
 ويحمي الرمان المرأة الحامل من الإصابة بمرض فقر الدم، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، والذي يساعد الجسم على امتصاص كمية أكبر من الحديد .

الرمان
يعتبر  الرمان  أحد  أنواع  الفاكهة  التي تتميز باللون  الأحمر  له  مذاق  رائع .
يحتوي الرمان على فوائد عديدة للحامل وأيضا للجنين .

يوجد فوائد عديدة للرمان، حيث يعد الرمان مقوياً للدم ومنشطاً للدورة الدموية ويحتوي على مجموعة الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الوقاية من الأمراض وتدعيم نظم الدفاع في الجسم وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر. كما يمنح عصير الرمان الطاقة والحيوية للجسم.
وبالنسبة للحامل، يسهم الرمان بتزويد جسم الحامل بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الحامل والجنين.