يتربع السمك على عرش الأطعمه الصحيه لوجود الكثير من المكملات الغذائيه فيه ومن اهما زيت الأوميجا 3 و البروتين وللأسماك انواع عديده ومنها أسماك مفضله للشوي ومن هذه الأسماك سمك التونا الطازج وليس المعلب , النّهاش الأحمر , السلمون, وسمك الماهي ماهي , وسمك السّياف , والهلبوت , والبلطي,و السلّور .