ما مدى أهمية السمك كمصدر للفتامين وهل يتوجب علي تناوله أسبوعيا

Question

ديمة احمد المجالي · Accepted Answer

يحتوي السمك على فيتامين أ وفيتامين د، وهو مصدراً جيّداً لهما، ولكنّه مصدراً مُمتازاً والأفضل للحصول على الأوميغا-3، ويُفضل تناوله مرتين أسبوعيّاً للحصول على الفائدة منه.

وفاء أبو سمعان · Answer

السمك من اهم المصادر الغنية بالاوميجا ٣ وهو مضاد للاكسدة ويقي من السرطانات ويجب تناوله ٣ مرات اسبوعيا للاستفادة من الفيتامينات الاخرى الموجودة فيه

ما مدى أهمية السمك كمصدر للفتامين وهل يتوجب علي تناوله أسبوعيا

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة