يعتمد حرق السعرات الحرارية من رياضة المشي على عوامل متعددة مثل الجنس (انثى/ ذكر) ، الوزن ، الطول ، المسافة وسرعة المشي. يتراوح معدل الحرق من المشي بناءا على العوامل المذكورة ما بين 90-200 كالوري في ال30 دقيقة. لتنزيل وزن الجسم كيلوجرام واحد عليك حرق 7500 سعرة حرارية.
82 مشاهدة
