لا صلة لهذا الامر بالمنطق! يعتبر الأمر حلم في ان يخسر الشخص 8 كيلو من وزنه في إسبوع , عملية الرجيم تتطلب وقت ,انا لا اعطيك شعور سلبي نهائياً , ولكن كأخصائيي تغذية نفضل أن نكون منطقيين لكي ينجح الأمر , ونتجنب حدوث مشاكل صحية لإن الإجهاد في عملية نزول الوزن تؤثر على صحة الشخص , لذلك الأمر يتطلب التدريج وليس المبالغة .
-الفكرة تحتاج متابعة , وقياسيات متعددة والتي منها نستطيع حساب إحتياجاتك من السعررات الحرارية , ومنه نستطيع القيام ببرنامج كامل ومتوزان للنزول في الوزن , وهذا يعتمد على جهدك , قد لا يتطلب الموضوع الكثير الوقت ولكنه يحتاج بعض الجهد والإلتزام ويرافقه ممارسة النشاط البدني ! والإنتباه جيداً لما تتناوله
50 مشاهدة
