نعم، قد يُساعدك تناول الماء الدافئ على التخلص من الكرش وإنقاص وزنك؛ للأسباب الآتية:
- لا يحتوي الماء على أي سعرات حرارية.
- يزيد من شعورك بالامتلاء والشبع.
- يُمكن أن يزيد عملية الأيض وحرق الدهون، خاصةً إذا تناولته قبل الوجبات.
ولكن أود لفت انتباهك إلى أنّ
تناول الماء الدافئ وحده لا يكفي لإزالة الكرش، بل عليك أن تتبع حمية غذائية مناسبة لحرق الدهون أيضًا، كما يجب أن تمارس
التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
ولا تقتصر فوائد شرب الماء الدافئ على الريق على تخفيف الكرش فقط، بل قد تحصل على الفوائد الآتية أيضًا:
- يُحسّن الماء الدافئ عملية الهضم ويُخفف الإمساك.
- يُخفف الاحتقان وألم الحلق.
- يمنع إصابتك بالجفاف.
- يُخفف الشعور بالتوتر والقلق.
- يُساعد الجسم على التخلص من السموم.
12 مشاهدة
