الرئيسية رياضة ما هي رياضات حرق الدهون؟

ما هي رياضات حرق الدهون؟

1 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١١ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عزيزي السائل يوجد العديد من الرياضات التي من شئنها حرق الدهون من جسم الانسان ولكن تختلف معدلات الحرق من رياضة الى أخرى وذلك بسبب الجهد المبذول على عدد عضلات الجسم واليك قائمة ببعض الرياضات التي تساعدك في حرق الدهون : 
  • رياضة الركض ( الجري ) ومن شئنها حرق 800 سعرة حرارية في الساعة 
  • رياضة نط الحبل  و تعمل على حرق 1075 سعرة حرارية في الساعة 
  • السباحة وتقوم بحرق 900 سعرة حرارية في الساعة 
  • رياضة الدراجات الثابتة والهوائية وتحرق 800 سعرة حرارية في الساعة