هل يمكن اتباع الصيام المتقطع بدون حمية الكيتو ولماذا يمارس الصيام المتقطع مع حمية الكيتو

اخر ماتوصلت له الدراسات أن اتباع حمية الكيتو والصيام المتقطع معا يساهم في خسارة الوزن بشكل فعال وسريع..
ذلك عن طريق صيام  لوقت عن الطعام وتناول والتركيز على نوعية معينة من الطعام كالدهون والبروتينات في حمية الكيتو خلال وقت تناول الطعام.

لكن ليس كل الاجسام تتحمل ذلك ..لذلك عن إستخدام هذه الحميتين معا يتم إستشارة دكتورك المختص ومتابعة أخصائية تغذية.

ويمكن إتباع كل منهما على حداه..لان كل منهما لها أسلوب ونظام مختلف عن الاخر..