الرئيسية تغذية ما هي فوائد بذور عباد الشمس؟

ما هي فوائد بذور عباد الشمس؟

1 إجابات
profile/إسراء-عثمان
إسراء عثمان
باحثة عامة
.
٠١ سبتمبر ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
  1. ١.تحتوي بذور عباد الشمس على الفيتامينات والمعادن والالياف المهمة لصحة الجسم.
  2. ٢.تعمل على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب احتوائها على فيتامين E  
  3. ٣.تعمل كمضاد للإلتهابات
  4. ٤.غنية بالمغنيسيوم وهو مهم لصحة العظام والأعصاب 
  5. ٥.يحافظ على شباب البشرة
  6. ٦.تحفز نمو الشعر
  7. ٧.تساهم في تقوية جهاز المناعة
  8. ٨.تحتوي على السلينيوم وهو مهم للغدة الدرقية