الرئيسية تغذية هل يساعدني بزر دوار الشمس على زيادة الوزن؟

هل يساعدني بزر دوار الشمس على زيادة الوزن؟

2 إجابات
profile/ايه-الفاتح
ايه الفاتح
accountant/ health care
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يمكن اذا تناولت اكثر من حصة في اليوم الواحد و لكن هى غنية بالألياف وذا يساعد في انقاص و زنك و كذلك هى بتشعر الإنسان بالشبع لساعات طويلة بالتالى سوف تحدين من تناول الطعام و ينقص وزنك . يعنى يعتمد على الكمية اللى تاكليها اذا تبغين الزيادة

profile/روان-رفعت-1
روان رفعت
لِتجارب بالطبخ ، التصوير ، المونتاج ، تفسير الأحلام ، الدعم النفسي .
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم يساعدك في زيادة وزنك ، حيث أن بزر عباد الشمس  غني بالسعرات الحرارية ، وفيه نسبة دهون مايقارب ١٤ ، وغني بالصوديوم ، ولكي يزيد من وزنك عليك أكل كمية كبيرة منه وبفترات متباعدة ، وركزي على أكله قبل النوم حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة .