ما هي النصائح للاستمرار والمداومة على الرجيم على الرغم من مغريات الأطعمة الشهية

تعتبر الحمية الغذائية للبعض أمر شاق فهي مصدر لحرمانهم من الكثير من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن
ولكن هذا لا يجب أن يكون سبب للتوقف عن اتباعها لما للحميات الغذائية من فوائد كبيرة على صحة الجسم ككل خاصة في حال كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل كبير والتي تعتبر عامل خطر للكثير من الأمراض

وللاستمرار على اتباع الحمية الغذائية إليك النصائح التالية

ولا يجب أن يقتصر تناول الطعام الصحي على الشخص الذي يطبق حمية غذائية وإنما على كل شخص يريد الاهتمام بصحته والحفاظ عليها من الأمراض
لأن الأطعمة الضارة وإن لم تسبب زيادة الوزن فقد تسبب أضرار أخرى سواء كانت مليئة بالدهون وما ينتج عنها من ارتفاع في الكوليسترول السيء، وزيادة فرص الإصابة بتضيق الشرايين، أو مليئة بالسكريات والذي قد يكون عامل خطر للعديد من الأمراض ومنها السكري

المصدر
How to Manage Food Cravings and Stick to Your Weight Loss Plan