ما هي العادات التي تقلل من عملية الحرق ونغفل عنها أثناء ممارستنا نظام الحمية؟

هناك العديد من العادات الخاطئة يفعلها بعض الأشخاص وتكون من نمط حياته اليومي ,, و هي سبب رئيسي في تقليل من عملية الحرق متل : 
تناول سعرات اقل بكثير من احتياج الجسم او اكثر من احتياج الجسم 
قلة النوم 
التوتر المستمر 
حالات مرضية او عدم استقرار في الهرمونات  (غدة درقية , مقاومة انسولين ,نقص فيتامينات في الجسم متل فيتامين دال , او الحديد و مخزون الحديد) .