كل الطرق الي ممكن تشوفيها لاسبوع حتكون مهلكة وع حساب صحتك برأيي افضل طريقة لتخفيف الوزن هي المشي وتخفيف نسبة السكر والدهون من الوجباب الغذائية والكربوهيدرات بشكل عام بس الاهم هو المشي 💜
ما في اشي اسمو نزول وزن بفتره اسبوع هاد بيكون غير صحي وغير هيك ممكن ينزل عندك كميه كبيره من الميه ويصير الجسم جاف وغير هيك الفيتامينات ممكن تنزل بسرعه في ما في اشي اسمو انزل باسبوع