ما فائدة شرب الخل مع ماء للرجيم وهل يوجد له أضرار وما الخل المسموح أم كل أنواع الخل مسموحة؟

هناك دراسات تقول أن الخل له دور مهم مساهد ومساهم في تخفيف الوزن وليس مسبب بشكل مباشر لخسارة الوزن.

له فوائد في تخفيف مستويات السكر في الدم وتعزيز قدرة الخلايا على تناول السكر ويحسن عملية الأيض والحرق في الجسم وتقليل نسبة الدهون والكوليستيرول وله دور مهم في تقليل الشهية وبالتالي تقل كمية الطعام المستهلكة.

من الممكن إستعماله عن طريق إضافة ملعقتين خل إلى كوب ماء وشربه قبل الوجبة أو وضع الملعقتين على السلطة مع الليمون. ولا ننصح بإستخدام اكثر من هذه الكمية.
إستخدام جرعات عالية ولمدة طويلة ولمن يعانون من مشاكل معويه كالتقرحات او ما شابه ذلك قد يؤثر سلبيا عالفرد على صحة المعدة والأسنان والأمعاء والمريء لذك كن حذر في تناوله.

الخل الطبيعي أو أفضل أنواع الخل للتخسيس ولصحة الجسم لانع يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن من كالسيوم وبوتاسيوم وصوديوم وفيتامين سي والكثيلا الكثير المهمة للجسم.