الرئيسية طب ما أسباب تراكم الدهون؟

ما أسباب تراكم الدهون؟

7 إجابات
profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠٥ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 أسباب تراكم الدهون في الجسم عديدة أهمها: 
1- تناول الشخص لسعرات حرارية زائدة عن احتياجاته اليومية، الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة المحتوية على الدهون المشبعة الضارة والسكريات العالية، وتناول الأطعمة فارغة السعرات الحرارية ( أي اطعمة تعطي سعرات حرارية عالية دون وجود قيمة غذائية فيها).
2- عدم ممارسة الرياضة التي تساهم في حرق الدهون وتنمية العضل.
3- يعاني الشخص من تراكم الدهون بسبب قلة الحركة او الجلوس لفترات طويلة.
4- تتراكم الدهون في الجسم بسبب وجود خلل في تكوين هرمونات الغدة الدرقية محدثا نقص فيها أي بسبب خمول الغدة الدرقية.

profile/يارا-علان
يارا علان
...
.
١٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحدث تراكم الدهون نتيجة عدة أسباب أهمها تناول نظام غذائي ترتفع فيه ننسبة الدهنيان والدهون المشبعة والكولستيرول، والسمنة المفرطة، وعدم ممارسة الرياضة، والتقدم في العمر.
والنمط الغذائي السيء , والتناول من الأغذية والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية , ودهون ودسم ووجبات سريعة والشوكولاتة والمشروبات الغازية التدخين 
والتوتر النفسي والقلق مما يؤثر على الشهية ويزيد الوزن وإضطرابات في المعدة وكثير من الاسباب تؤدي الى سمنة وتراكم الدهون 

profile/رند-عارف
رند عارف
صيدلانية
.
١٣ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
إن أهم أسباب ارتفاع وتراكم الدهون في الجسم و بالتالي ارتفاع مستوى الدهون في الجسم وما يتبعه من آثار سيئة تحدث للشخص يعتمد في السبب الأول على نمط الحياة الخاطئ المسمى sedentary lifestyle ومعناه أن الشخص يأكل الكثير من الطعام و الأغذية المليئة بالدهون المشبعة و الزيوت من الأكل المقلي و الوجبات السريعة و الشوكولاتة و غيرها من الأطعمة الغير مفيدة و أكل هذه الأطعمة بكثرة هذا و نظام الحياة الذي لا يحتوي على أي نوع من أنواع الرياضة بل يبقى الشخص إما جالسا أو مستلقيا على التلفاز أو الجوال وكل هذا مع الوقت يؤدي إلى تراكم دهون الجسم .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٣ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اسباب تراكم الدهنيات :
- بالطبع المسبب الأساسي هو النمط الغذائي السيء , والمتناول من الأغذية والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية , ودهنيات .
- التعرض لإجهاد مما يؤدي إلى تغيرات هرمونية تسبب زيادة في الوزن .
- الخمول والكسل , مما يؤدي إلى عدم حرق الدهون وتراكمها .
-تناول اللحوم والأطعمة المصنعة والمقلية , والمشروبات الغازية .
- إنقطاع الحيض 
-تناول الكحولات .
- التدخين 
- التوتر النفسي والقلق مما يؤثر على الشهية ويزيد الوزن .
- إضطرابات في المعدة .

profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
١٩ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
تتضمن أسباب تراكم الدهون الآتي:
  • المشروبات والأطعمة المحلاة بالسكر
  • الدهون المتحولة
  • الكحول 
  • قلة النشاط الجسدي
  • الحمية قليلة البروتين
  • انقطاع الحيض
  • اضطراب بكتيريا المعدة
Healthline

profile/حنين-الزغلول
حنين الزغلول
قبل ٦ سنوات
-تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون
-عدم ممارسة الرياضة 
-تناول الاطعمة الغنية بالاملاح والتي تزيد من احتباس الاملاح فالجسم
-بعض حالات الضغط النفسي والتوتر تؤدي الى زيادة الوزن وبالتالي تراكم الدهون 
-عدم شرب كميات كافية من الماء يقلل من حرق الدهون وبالتالي الشعور بالجوع و اكل كميات كبيرة من الطعام تؤدي لتراكم الدهون 
-الحمل المتكرر والمتتالي يؤدي الى تراكم الدهون في منطقة البطن خصيصاً 

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٨ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يحدث تراكم الدهون نتيجة عدة أسباب أهمها تناول نظام غذائي ترتفع فيه ننسبة الدهنيان والدهون المشبعة والكولستيرول، والسمنة المفرطة، وعدم ممارسة الرياضة، والتقدم في العمر. كما تميل النساء إلى الإصابة بارتفاع الدهون أكثر من الرجال وخاصة في سن اليأس. كما ترتفع نسبة الدهون لدى المدخنين وأولئك الذين يشربون الكحول.