ما أسباب ظهور الكرش؟

ان تراكم الدهون في البطن والخواصر وبروز الكرش من الأشياء المزعجة للأشخاص وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى ظهور في الكرش ومنها:

-من اهم الاسباب المؤدية إلى بروز الكرش هي قلة تناول الماء مما يؤدي إلى تراكم الاملاح في البطن وظهور الكرش عند الشخص لذا يجب تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم 
-تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدسمة والاملاح بكثرة 
-عدم ممارسة الرياضة والنوم المباشر بعد الاكل من مسببات تراكم الدهون في منطقة البطن
-قلة ساعات النوم مما يؤدي إلى أفراز مادة هرمون الكورتيزون التي تسبب في تراكم الدهون في البطن 
-تناول الكثير من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تسبب في بروز البطن 
-الجينات والعوامل الوراثية تسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر
-التوتر والضغط النفسي مما يسبب في إفراز هرمون الكورتيزول مما يسبب في تراكم الدهون في البطن 
-عدم تناول الأطعمة الصحية وعدم اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.

من اهم الاسباب التي تؤدي الى ظهور الكرش  : 
 

ظهور الكرش مشكلة يعاني منها الكثير، من اسباب ظهوره: 

تتضمن أسباب ظهور الكرش الآتي:

Healthline

من ضمن أسباب ظهور الكرش ضعف عضلات البطن نتيجة عدم ممارسة الرياضة والحمل المتكرر، مع عدم الالتزام بعمل التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات البطن، مع الاعتماد على ارتداء حزام البطن، والذى يعتبر من الأسباب المؤدية لظهور الكرش.

كما يعتبر تناول الوجبات السريعة والمياه الغازية ذات السعرات الحرارية العالية لمدة طويلة دون العناية بتناول الغذاء الصحى والعصائر الطبيعية من أكبر الأسباب التى تؤدى إلى تكوين الكرش، وهناك أسباب مرضية لظهور الكرش كتضخم الكبد والطحال.

اسباب ظهور  الكرش :