هنالك أقاويل وشائعات ولكن غير تابعة لأساس علمي تدعي اتباع عدة أساليب بعد تناول السكريات لعدم تحولها لدهون في الجسم، ومن أول هذه الوسائل شرب الماء بعد تناول الحلويات لتحطيم السكر الزائد الداخل للجسم من الحلوي والسكريات.
ولكن هذه المعلومة خاطئة,
يساعد الماء على المحافظة على رطوبة الجسم وزيادة عمليات الأيض بالجسم.
لا يعتبر شرب الماء بعد الحلويات مضر على العكس شرب الماء بكميات كبيرة مفيد للجسم ولكن ليس له تأثير على حرق الدهون.
يمكن شرب كوب من الشاي الأخضر من دون سكر بعد اكل الحلويات للمساعده على الحرق، كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية لأنها تقلل من الرغبة في تناول المزيد من الحلويات.
572 مشاهدة
