كيف احافظ على صحة رحمي؟

هناك العديد من الامور المهمه ولكنها عامه وهي اتباع نمط الحياه الصحي وتناول الغذائ المتزن والابتعاد عن العادات الصحيه السيئه والغزائيه السيئه كالتدخين والمخدرات والوجبات الغذائيه الدسمه والجاهزه  والاهتمام بالمسكرات والالياف والخضروات وشرب السوائل  والمتابعه المستمره مع الطبيب من اجل الكشف المبكر عن مشاكل صحيه قد تعمل على الاضرار بالرحم وعدم اخذ موانع الحمل فهي تسبب الالتهابات والاضطرابات في الهرمونات  وممارسه التمارين الرياضيه عموما كلها نصائح عامه جدا والوقايه من الامراض تكون بتغير نمط الحياه .
حفظنا الله واياكم من كل سوء ودمتم بخير .

للمحافظة على صحّة رحمك يجب اتباع ما يلي :
* شرب كميّات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الاعضاء الدّاخليّة.
* المحافظة على النظافة الشخصيّة .
* تجنّب حمل الأشياء الثّقيلة .
* اجراء التحاليل الطبيّة الدّوريّة للحفاظ على سلامة الرّحم .
* مراجعة الطّبيب في حال تكرار لخبطة الدّورة الشهريّة .
* الامتناع عن التدخين و شرب الكحوليّات .
* النوم و الراحة لعدد ساعات كافية .
ومن الجدير ان رحم المرأة يتأثّر بالاصابة بعدوى الامراض الجنسيّة مثل الايدز و السيلان و الترايكوموناس المهبليّة و غيرها .

صحة الرحم و الجهاز التناسلي لدى المرأة تكون المحافظة عليه من خلال تجنب عوامل الخطورة التي تعرضها للأمراض و الحالات الصحية التي تصيب الرحم و فيما يلي توضيحها :
** مثلًا يمكن تجنب عوامل قد تؤدي لسرطان الرحم مثل : عدوى الفيروس الحليمي البشري و ذلك بتجن العلاقات الجنسية غير الآمنة ، و الابتعاد عن التدخين و المواد الكحولية و كل ما قد يقلل من مناعة الجسم .
** الابتعاد عن المواد المخدرة و المؤثرات العقلية .
** فحص الهرمونات و التأكد أنها ضمن المستوى و المعدل الطبيعي 
** الحفاظ على التغذية المتوازنة 

يمكن الحفاظ على صحة الرحم بالتالي :

الحفاظ على صحة الرحم :-