كيف أغذي جنيني؟

يتغذّى الجنين عن طريق المشيمة المتكوّنة في رحم الأم و التي ترتبط بالجنين عن طريق الحبل السرّي ، ينقل الحبل السرّي الدّم المحمل بالمواد الغذائية و السوائل و العناصر المهمّة للجسم الجنين بحيث يعتبر الطريقة الأساسيّة لتغذيته ، لذلك ان صحّة الجنين و تغذيته السليمة تعتمد على طبيعة غذاء الأم نفسها ، ومن الجدير بالذكر ان العناصر الغذائية التي يجب توافرها للجنين هي حمض الفوليك و الحديد و الفيتامينات المختلفة و أهمها فيتامين سي لذلك لا يكتفي الطبيب بغذاء الام الصحي، بحيث يحثها على أخذ المكملات الغذاية الدوائية مثل اقراص الفوليك اسيد و الحديد و غيرها .

لتغذية جنينك عليكي إتباع الآتي : 

1. تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات مثل البيض و الحليب  و المكسرات 
2. تناول الفواكة و الخضروات 
3. تناول السمك و اللحوم الطازجة 
4. تناول البقوليات مثل العدس و الفول و الفاصوليا .
5. البطاطا لأنها تحتوي على فيتامين أ
6. الحبوب الكاملة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف .
7.الخضروات الورقية الخضراء 
8. العصائر الطازجة 

عزيزتي يمكن أن يقول لك البعض يجب أن تتناولي عن إثنين و هذا مصطلح خاطئ .. لأن جنينك يأخذ حاجته و الباقي يتخزن دهون في جسمك .

كيف يمكنني تغدية جنيني
يجب عليكي كأم أن تعتني في تغذية جنينك والذي يعتمد ذلك على طريقة الاهتمام بتغذيتك أنتي لأنه يستفيد منك فيجب عليكي 

داومي على شرب المياه ليكون جسمك سليم خالي من أي سموم والتهابات قد تضر بصحة الجنين