الرئيسية الرشاقة والرجيم الصحة كيف أنحف في أسرع طريقة وتكون صحية 15كيلو في شهرين؟

كيف أنحف في أسرع طريقة وتكون صحية 15كيلو في شهرين؟

4 إجابات
profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا غالب
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
انا جربتها اهم اشي ممارسة الرياضة وشرب الماء مع الليمون يوم بعد يوم مو كل يوم والابتعاد عن النشويات والكربوهيدرات متل الخبز والخ...

profile/ننننن
ننننن
خبيرة تغذية
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
 عشان تنحفي صحياً و ما ترجعي تنصحي ضعف الوزن يلي انزلتي بدك تتبعي نظام غذائي صحي و يصير نمط  حياتك انا بفضل كل اسبوع كيلو مش اكتر يعني في شهرين 8 كيلو مع الالتزام بالاكل الصحي و الرياضة 

profile/ديما-عبدالله
ديما عبدالله
Humanitarian aid worker
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تخفيف الاكل و ممارسة الرياضة، وشرب الكثير من الماء. بس 15 كيلو بشهرين غير صحي ابدا! ديري بالك. اهم شي الاكل تخفيفه و البدء بأكل صحي..

profile/فداء-رمضان
فداء رمضان
لا يوجد
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اتباع نظام أكل صحي طول اليوم وزيادة شرب الماء لحرق الدهون أكثر ،، والتمارين الرياضيه لشد الجسم من الترهلات وانصح جدا بالمشي اليومي يساعد على تخفيف الوزن بسرعه .