كيف أحضر طعاماً قليل السعرات ويناسب الرجيم في وقت قصير؟

فيه عندك كثير خيارات للأكل الصحي، مثل تشترك مع مطعم أو مطبخ يقدم أكل صحي وتصلك الوجبات أول بأول كل يوم وهذا أسهل خيار برأي إذا بتدور على اكل صحي واساسا أنت حتكون دافع ثمن الأكل سواء اشتركت أو حضرت أكل بنفسك، وممكن تشتري اير فراير وتستخدمها لتحضير وجبات مناسبة لك وتشتتري من السوبر ماركت الي تشوفه صحي ومناسب، انا عادة اسوي الاكل بنفسي في الاير فراير واشتري اونلاين منتجات صحية ومضمونة مثل هذه المخبوزات وغيرها من مواقع ثانية