كيف أتخلص من الهم و الحزن؟

تستطيع ان تتخلص من الهم والحزن من خلال :
1- أولا عليك التوكل على الله عزوجل في جميع أمور حياتك وان تثق بان الله قادر على تبديل جميع أمور حياتك فقط عليك ان تصلح من نفسك وان تسعى للوصول الى ما تريد .
2-ايضا من احد اهم الطرق التي تساعد في التخلص من الحزن والهم هو ان تقوم بتنفيس هذه المشاعر  واخراجها من خلال التحدث عنها مع شخص مقرب ، الاستماع الى موسيقى هادئة تساعدك في تعديل مزاجك وتخليصك من الحزن.
3-قم بالجلوس مع افراد يتصفون بالمرح وخفة الدم وروح الدعابة حيث انه بأسلوبهم يستطيعون اخراجك من الحزن الذي تعيشه.

للتخلص من الهم و الحزن :

الهم والحزن يستوليان على القلب حين يكون القلب غير متصل بالمصدر الأصلي للفرح والسعادة   بالله سبحانه وتعالى. فطالما الإنسان في حال الغفلة عن مراقبة الحضور الإلهي بقلبه فإنهُ يكون مع نفسه وشيطانه ودنياه وهواه وهذه كلها مصادر طاقات سلبية تعكّر صفاءهُ وتكدّر نقاءه
فالحل أن تسعى لتطهير هذا القلب من كل وصفٍ يبعدهُ عن حضرة الله وأن تفرّغه من التعلّق بالأشياء ومن تحكّم الأفكار العقلية عليه والهواجس النفسانية والوساوس الظلمانية الشيطانية ومما يساعد على تحقيق حال الحضور مع الله دوام ذكره بالقلب واللسان فكثرة الذكر تُعمل في القلب حالاً صافيا من الحضور حتى يغيب في نور المذكور فينتعش بالبهجة والسرور .

الحزن هو الشعور بالضيق وفقدان الأمل والميل إلى العزلة والوحدة 
لكي تتخلص من الحزن قم بما يلي :