الحزن/// هو شعور طبيعي مثل باقي المشاعر وحزن الفرد شيء طبيعي بل يعتبر دليل على سواء الفرد وأنه يتمتع بصحة نفسية جيدة لأنه من الطبيعي أن يحزن على شيء حدث له سواء الفقدان أو خسارة مال أو صديق ....الخ ومن الطبيعي أن تظهر علامات لهذا الحزن على الفرد في سلوكياته وعلى ملامح وجهه ويمكن للفرد أن يخفي بعض هذه العلامات إذا أحت تعلمها ويمكن تعلمها من خلال القيام بالنقاط التالية///
- حاول أن تأخذ دوش لكي تذهب مشاعر الحزن مؤقتاً.
- حاول إشغال نفسك في أي شيء من أجل الإلتهاء في تفاصيله.
- حاول القيام بالحديث مع من تب لأن الحديث فيه تفريغ ما يدور في داخلك.
- حاول القيام بممارسة الإسترخاء.
- حاول القيام بممارسة الرياضة لأنه الرياضة فيها تحريك للدورة الدمورية التي من شأنها أن تجدد الطاقة في الجسم وتوزيع الدماء التي تركزت في أماكن معينة عند حزنك.
48 مشاهدة
