الرئيسية القراءة وتطوير الذات الأسرة والمجتمع كيف أخفي همي؟

كيف أخفي همي؟

4 إجابات
profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٠١ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
قد تستطيع النجاح في إخفاء همك عن الآخرين ولكن سيبقى محبوسا بداخلك وسيؤثر على نفسيتك لذا عليك ان تسعى إلى التخلص من هذا الهم بشكل نهائي وتستطيع أن تخفيه عن الآخرين من خلال عدم البكاء او الحزن أمامهم وحاول أن تتحدث معهم وتبدو بشكل طبيعي .

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٣٠ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
يمكن إخفاء الظاهر منه أي بعض المشاعر الظاهرة التي تتمثل في البكاء وغيرها من خلال إمتلاك مهارة ضبط النفس وإشغال النفس في أمور أخرى مثل الرياضة أو التدريبات والتقرب لله عز وجل بذلك يمكن أن تخفي علامات الهموم لكن يا عزيزي هناك أشياء لا يمكن إخفائها وهي المشاعر الداخلية وأنا لا أنصح بإخفائها فالأفضل التعامل السليم معها من أجل تخفيف أثرها لأن كبتها يزيد من أثرها السلبي .

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٣ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الهم هو الحزن والشعور بالضيق فلكي تخفي همك يمكنك القيام بما يلي: 
  • ابتسمي ولا تظهري حزنك أمام اﻵخرين 
  • ادعي وتقربي من ربك 
  • صلي وابكي في سجودك 
  • يمكنك الذهاب لنزهة أو إلى البحر لتغيير نفسيتك
  • حاول التحدث مع أصدقاء أو مع أشخاص مقربين 
  • غير الحديث أمام الآخرين ولا تتحدث عن اﻷمور التي تحزنك إذا حاولوا سؤالك عن ذلك 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٠ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوجد الكثير من الهموم المخزنة داخلنا ولكن ليس كل الأشخاص يقدرون على إخفاء تلك الهم لأن بعض الناس يظهر ذلك على وجوههم والبعض يستطيع ولا يظهر عما في قلبه للأخرين وإنما يظهره في الخفاء أمام الله عن طريق الدعاء
والأفضل هو عدم إظهار حزنك لأي شخص لأن ذلك الحزن لا يزول عند اظهاره وإنما عن طريق الدعاء 
دائماً اجعل الابتسامه هي فاتحة استقبالك للجميع وهي المظهر المشرق منك دائماً
واذهب للتنزه وتغير جو بدلاً من الجلوس عابساً لوحدك