كيف أبعد الهم والحزن عن قلبي ؟

إن الهم والحزن يصبيان قلب أي انسان، وهذا سيء طبيعي فالانسان بطبعه ضعيف ، ويضعف ويحزن أمام الأمور التي تتمكن من القلب وتحزنه وتوقع فيه الهم.

لكن دوما لها علاج، وعلاجها قطعا في الدين الاسلامي، فها هو الاستغفار سيد السعادة، فكم من هم سببه الذنب، وكم من قلق سببه الاثام، وياتي التاىب يمحو كل سبب للهم بتوبته وعودته له سبحانه وتعالى، قال عليه السلام: "من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا..".

ايضا لزوم الطاعة كلها بالعبادات كافة، وحسن معاملة لناس، فأغلب الهم من سوء معاملة الخلق، فاصفح وسامح تتحسن الأمور بينك وبيين الناس و يرتاح قلبك.

 القلب محل تنزل الأنوار .. لا لحمل الهم والأكدار ..
لا يبعد الهم عن القلب مثل الإلتجاء إلى الرب ..
الحب طارد الهم 
وإذا علمت أن القلب محل نظر الرب فلم لا تملأه بالحب؟ فلا يجتمع في القلب ضدان 
الحب المتولد عن معرفة قيمة المحبوب جل جلاله وعظمته ورحمته وفضله وحاكميته  يملأ القلب بالرضا والسكون 
ومن أحب سلم أموره كلها لمحبوبه وتبرأ من
حول نفسه إلى حول ربه ..
وكلما اقتربت من هذا التسليم  اقتربت من
حضرته سبحانه. 
فازددت قوة وثباتا ورضا. 
ثم يأت في المرحلة الثانية والثالثة والرابعة ..
مجاهدة النفس بالتزام الطاعات والصلوات ثم الصدقات فإنها دافعة الكربات 
ثم المداومة على ذكر حبيب الرحمن 
نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ..
وفي الحديث الشريف عن أبي بن  كعب رضي الله عنه  قال يارسول الله إني أكثر الصلاة عليك فكم أجعل لك من صلاتي ؟  فقال ماشئت .. قال قلت الربع ؟ قال ماشئت فإن زدت فهو خير لك .. قلت النصف ؟  قال ماشئت فإن زدت فهو خير لك .. قال قلت فالثلثين ؟  قال ماشئت فإن زدت فهو خير لك .. قلت أجعل لك صلاتي كلها ؟  قال إذا يكفى همك ويغفر لك ذنبك ..
صدق رسول الله 
وفي الحديث الشريف .. من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا و يرزقه من حيث لايحتسب .. رواه أبو داود والنسائي وابن ماجه ...

دائما القاعدة العامة في معالجة أي أمر يعترينا سواء كان نفسيا أم ماديا :
إذا عرف السبب بطل العجب
يعني لا بد من معرفة أسباب الهم والحزن عندك : فالبحث وحده خطوة نحو العلاج

وقد يكون هناك بعض الأمور المتراكمة أو المتراكبة فيختلط على الإنسان الأسباب أو ينسى ما هو السبب الحقيقي والأصلي في هذا الهم والحزن
ولذا كان لا بد من مراجعة النفس ومحاسبتها أولا قبل كل شيء
والبحث عن تقصيرها في حقوق الآخرين وأعظم تقصير في حق نفسه تجاه الله تعالى

والإنسان في هذه الحياة يتقلب في ثلاثة أحوال :
النعم : وهذه لا بد لها من الشكر والتقدير والمحافظة عليها ولا يتعلق بها لأن الدنيا لا تدوم على حال
البلاء : وهذا لا بد له من الصبر والتحمل والمكابدة لأنه الدنيا مجبولة عليه وفي الصبر خير له عهظيم
الذنوب :  وهذه علاجها الاستغفار والمداومة عليه ولا ييأس من رحمة الله تعالى مهما وسوس له الشيطان في اليأس
قال النبي صلى الله عليه وسلم :"عَجَبًا لأَمْرِ الْمُؤْمِنِ إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ وَلَيْسَ ذَاكَ لأَحَدٍ إِلا لِلْمُؤْمِنِ إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ "رواه مسلم
قال تعالى :" إِنَّمَا ٱلنَّجۡوَىٰ مِنَ ٱلشَّيۡطَٰنِ لِيَحۡزُنَ ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَلَيۡسَ بِضَآرِّهِمۡ شَيۡ‍ًٔا إِلَّا بِإِذۡنِ ٱللَّهِۚ وَعَلَى ٱللَّهِ فَلۡيَتَوَكَّلِ ٱلۡمُؤۡمِنُونَ(10) سورة المجادلة

والإيمان في القلب يزيل الهموم والأحزان :
قال تعالى :"  وَمَن يُؤۡمِنۢ بِٱللَّهِ يَهۡدِ قَلۡبَهُۥۚ " 11 سورة التغابن
ومن أذكار الصباح والمساء :" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحَزَن.." رواه البخاري

ومن الدعاء المأثر في علاج الهم والغم
عن ابن مسعود رضي الله عنه قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ :
 ( مَا أَصَابَ أَحَدًا قَطُّ هَمٌّ وَلَا حَزَنٌ فَقَالَ :
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ ، أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ :
 أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي ، وَنُورَ صَدْرِي ، وَجِلَاءَ حُزْنِي ، وَذَهَابَ هَمِّي ؛ إِلَّا أَذْهَبَ اللَّهُ هَمَّهُ وَحُزْنَهُ ، وَأَبْدَلَهُ مَكَانَهُ فَرَجًا " رواه أحمد

ولا شك أن لزوم الاستغفار عند العجز عن الأذكار له أثر كبير في زوال الهم :
وفي الحديث :" مَن لزِم الاستغفارَ جعَل اللهُ له مِن كلِّ هَمٍّ فرَجًا ومِن كلِّ ضِيقٍ مخرَجًا ويرزُقْه مِن حيثُ لا يحتسِبُ " رواه أبوداود والنسائي وابن ماجه

والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم تزيل الهموم :
عن أبيّ بن كعب رضي الله عنه قال : 
يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنِّي أُكْثِرُ الصَّلَاةَ عَلَيْكَ فَكَمْ أَجْعَلُ لَكَ مِنْ صَلَاتِي ؟!
فَقَالَ ( مَا شِئْتَ ) قَالَ : قُلْتُ الرُّبُعَ ؟ قَالَ ( مَا شِئْتَ فَإِنْ زِدْتَ فَهُوَ خَيْرٌ لَكَ ) 
قُلْتُ : النِّصْفَ ؟ قَالَ ( مَا شِئْتَ فَإِنْ زِدْتَ فَهُوَ خَيْرٌ لَكَ )
 قَالَ : قُلْتُ فَالثُّلُثَيْنِ ؟ قَالَ ( مَا شِئْتَ فَإِنْ زِدْتَ فَهُوَ خَيْرٌ لَكَ ) 
قُلْتُ : أَجْعَلُ لَكَ صَلَاتِي كُلَّهَا ؟ قَالَ ( إِذًا تُكْفَى هَمَّكَ وَيُغْفَرُ لَكَ ذَنْبُكَ ) 

والوصفة :
ضع يدك على صدرك واقرأ الفاتحة سبع مرات 
والورد اليومي : 
100 استغفار 100 الصلاة على النبي 100 لا إله إلا الله 

إن شاء الله تعالى ستجد فيها أثرا عجيبا في زوال الهموم  

الهم :هو كثرة المشاكل والمصائب التي تقع على الشخص وهو ابتلاء " واكثر الناس يحبها الله اكثرهم ابتلاء "
يمكننا أبعد الهموم من خلال :

يمكن ابعاد الحزن والهم عن القلب والذي يكون بسبب الحالات النفسية أو الجسمانية الصعبة عن طريق ذكر الله والاستعانة به أولا، واللجوء إلى الدعاء وتكثيفه، ف الله موجود دائما يسمع ما يجول في خاطر عبده والقادر على شفاء الناس من أي شر. بالإضافة إلى امكانية الترويح عن النفس والذهاب في نزهة تقلل من حدة الهموم، والتي قد تضر بالصحة، أو مشاركة الهموم والأحزان مع صديق ذي ثقة من أجل التخفيف من الأحمال.