الرئيسية ثقافة دينية القراءة وتطوير الذات طب نفسي كيف ازيل الخوف من قلبي؟

كيف ازيل الخوف من قلبي؟

8 إجابات
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
كيف أزيل الخوف من قلبي
  • التوكل على الله في أمور حياتي كلها
  • ملازمة الاستغار والتسبيح وذكر الله وتأدية الصلوات الخمس ذلك يطمئن القلب ألا بذكر الله تطمئن القلوي
  • كتابة مخاوفي كلها على ورقة والاشتغال على التخلص منها واحدة تلوى الأخرى
  • ممارسة التمارين الرياضية 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
١٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخوف هو شعور يرافق كل إنسان منا ودرجة الشعور بالخوف تختلف من شخص لآخر، وحتى أسباب انتقال الخوف أيضاً تختلف من إنسان لآخر، ولنزع هذا الشعور ماذا يمكنك ان تفعل؟
  • احكام العلاقة مع الله بشتّى العبادات والطّاعات فهو المأمن الوحيد في هذه الحياة.
  • تجنب ارتكاب بعض النواهي كي لا تشعر بحدث تأنيب للضمير وبالتالي ما يولد ذلك الخوف.
  • حاول إبقاء إضاء الغرفة مشتعلة قبل النوم.
  • داوم على مرافقة الآخرين سواء من افراد أسرتك عند النوم أو احد اصدقائك عند الخروج من المنزل.
  • حاول ممارسة بعض من الانشطة والتمارين الرياضية التي تساهم في تخفيف حدة الخوف وتولد الراحة والأنوسة.

profile/بتول-شبلي
بتول شبلي
قبل ٦ سنوات
١ قراءه القرآن
٢ أداء العبادات 
٣ الإكثار من التسبيح و الاستغفار 
٤ التوكل على الله 

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
يمكنك ازالة الخوف من قلبك عن طريق الاتي :-
  • التوكل على الله في كل شيء 
  • الاستغفار و قراءة القران الكريم .
  • ازالة التوتر و القلق .
  • القيام ببعض الامور التي تشغلك عن الامر الذي تخاف منه .
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تنسيك الامر الذي تخاف منه .

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
١٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن التخلص من الخوف بالعديد من الطرق  ومن اهم هذه الطرق 
1- القيام بالتمارين الرياضية حيث ان التمارين الرياضية تشغلك عن الخوف 
2- قم بفعل امور لا تشعرك بالتوتر وتلهيك عن الشيء الذي تخاف منه 
3- قم باحضار قلم وورقة واكتب على الورقة كلمات تقويك وتزيل حالة الخوف التي تصيبك او اسم الشخص الذي تتخذه نموذجا في حياتك

profile/زكي-العطاونة
زكي العطاونة
قبل ٦ سنوات
كيفية إزالة الخوف من القلب :- 
كل ننا يشعر بالخوف والخوف يأتي للشخص لأسباب متعددة وطريقة التخلص منه من خلال الإستعانة بوجود الله و أن الله هو الحامي والواقي و ممارسة الرياضة أثناء الخوف للتخلص منه و إجهاد النفس بالأعمال عند الشعةر بالخوف .

profile/ممحمد-نزار-مطر
م.محمد نزار مطر
قبل ٦ سنوات
لازالة الخوف من القلب يجب الالتزام بتعاليم الدين والتفكير بإيجابيةوالتأمل ويمكن للإنسان أن يمارس تمارين التأمل لتحسين شعوره، ولتنظيم نبضات قلبه، ولتخفيف توتره، وقلقه والوعي وتحديد الأمور المخيفة ويعرف الخوف بأنه شعور ينتج عن التهديد المتصوّر أو الخطر، حيث يتسبب في إحداث تغيير في وظائف الجسم العضوية والأيضية

profile/إسراء-الغول
إسراء الغول
قبل ٦ سنوات
الخوف من الآفات التي تصيب القلب, وقد نبه النبي صلى الله عليه وسلم أن آفات القلب تذهب بالاستغفار والذكر وقراءة القرآن, واليقين بأن الأمر كله بيد الله والإيمان بالقضاء والقدر, فذلك يضعف الخوف ويزيله بالتدريج من القلب.