كيف أتغلب على الحزن؟

3 إجابات
profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
١٠ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الحزن من المشاعر التى تقوم تحطيم القلب و تكسر من عزيمة الانسان على مواصلة حياته بالشكل السليم ،ولكى نتغلب على حزننا اولا علينا بالتقرب الى الله عز و جل . فا فى التقرب من الله عز وجل نجاة من كل ضائقة و طمأنينة تمس قلب المؤمن .فمن ابتعد عن الله و عن طريقه و عبادته هلك ،لن يذوق حلاوة الحياة الا بالقرب من الله .لن يعرف راحة القلب الا بالتودد اليه ،فعليك بالدعاء الى الله عز وجل باالحاح ان ينجيك من كل هم و كرب و قراءة هذا الدعاء عن ابن مسعود رضي الله تعالى عنه قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم:" ما أصاب أحدٌ قطّ همّ ولا حزن، فقال: اللهم إنّي عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو علمته أحداً من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همّي، إلا أذهب الله همّه وحزنه، وأبدله مكانه فرجاً، قال: فقيل: يا رسول، ألا نتعلّمها؟ فقال: بلى، ينبغي لمن سمعها أن يتعلّمها "
كما ان للقران الكريم دور كبير فى انشراح قلوب العباد بقرائته ففيه عظة و عبرة لكل انسان و تفريج لهموم كل مكروب.

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
اليكم بعض الانشطه للتغلب على الحزن:
  • الخروج من الدائرة المغلقه الى الدائرة المفتوح من خلال الاصدقاء والاهل.
  • عليك التزود بالايمان بالقضاء والقدر والالتزام مما يزيدك من الصبر والتحمل.
  • تغيير الروتين اليومي يزيدك من الشعور بالراحه.
  • اليك ايضا الانشطة الرياضية.
  • بعد انتهاء سبب الحزن حاول ان ترجع الى دوامك او وظيفتك.
  • حاول قضاء وقت مع الاسرة بشكل جماعي والحديث عن محاسن فقدكم.
  • حاول ان تقم بمشروع صدقة جارية لابيك لكي تشغل به نفسك.

profile/هند-خالد
هند خالد
مهندسه شبكات
.
٢١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك التخلص من الحزن عن طريق :-
  • الحفاظ على قرائة ورد يومى من القرآن الكريم.
  • التحلى بالرضا و اليقين بالله.
  • المواظبة على ممارسة الرياضة.
  • تناول الطعام الصحى و المفضل لدى الشخص حيث يساعد ذلك على تحسين الحالة المزاجيه.
  • ممارسة الأنشطة و الهوايات المحببه لديك.
  • مرافقة الأشخاص المرحيين الذين يعطون طاقه إيجابية.
  • سماع الموسيقى الهادئه و تنفس الهواء النقى و روئيه المساحات الخضراء من الأمور التي تساعد على التخلص من الحزن و الإكتئاب.