كيف أتخلص من الحزن والعبوس في وجهي؟

عليك اتباع نصائح ونظام معين لكي لا تشعر بإحساس الحزن ومنها :

•اولا مرن نفسك على التبسم وكلما انتبهت لنفسك انك عابس قم بالتبسم مع تكرار الامر بشكل مستمر سوف يصبح التبسم هو الامر الذي يغلب عليك بدلا من العبوس ، بالاضافه الى ان التبسم احد الطرق التي استخدم في التخلص من مشاعر الحزن ويكون ذلك من خلال قيام الدماغ بإرسال رسائل انك تشعر بالسعادة.
*ان التخلص من مشاعر الحزن يحتاج لإخراج هذه المشاعر كافة قم بالبكاء كلما شعرت برغبه بذلك ، ان البكاء يجعل الفرد يتخلص من المشاعر المكبوتة.