الرئيسية طب مشاكل النوم الصحة ما مضار كثرة النوم؟

ما مضار كثرة النوم؟

15 إجابات
profile/براء-الخريبات
براء الخريبات
قبل ٦ سنوات
يعتبر النوم من اساسيات الانسان وحياته ،فهو يعتبر راحه لجسم الانسان ،واسترخاء خصوصا اذا كان بعد مجهود ،ف النوم شيء روتيني ،لكن النوم يكون له ساعات.محدده وان لا يكون فيه زياده ولا نقصان لانه اذا زاد عن حده فسوف يتسبب باضرار على الجسم ومن هذه الاضرار :
  • يسبب الالم في الظهر والعظام 
  • يشعر الشخص بالكسل والخمول والعجز 
  • زياده في الوزن 
  • يسبب الصداع المستمر 
  • يسبب الاكتئاب 
  • الشعور بالقلق 

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
النوم هو شيء روتيني و طبيعي في حياة الانسان لراحة الجسد و العقل ولكن يجب ان يكون له اوقات محدودة بدون زيادة ولا نقصان وذلك لكسب الفائدة الصحية من النوم فهناك اضرار لقلة النوم واضرار لكثرة النوم من اضرار كثرة النوم ما يلي :-
  • يعمل كثرة النوم على زيادة الكسل و الخمول في باقي وقت اليوم .
  • يعرض الشخص للعديد من الامراض و خاصة مرض السكري .
  • يعمل على زيادة في الوزن .
  • كثرة النوم تسبب الصداع الدائم في الرأس .
  • يؤثر على القلب و يضعف جريان الدورة الدموية .
  • يسبب الموت المفاجئ .
  • يزيد من القلق و تعكير في المزاج باقي اليوم .
  • يسبب ألام في الظهر و العظام .

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٢٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
النوم هي راحة الجسد من الجهد والانشطة التي مارسها خلال اليوم، ولكن النوم له ساعات معينة ولكن ان ذادت تلك الساعات فإن الجسم سيتغير وتكون هناك انعكاسات سلبية.
لذلك فإن لكثرة النوم العديد من المضار منها ما يأتي:
  • الشعور بالآم في الظهر وباقي اجزاء الجسم.
  • حدوث صداع مستمر.
  • تأثر الدورة الدموية.
  • زيادة في وزن الجسم.
  • الشعور المستمر بالتوتر والقلق.
  • حدوث خلل في افرازات هرمونات الجسم.
  • خمول الجسد والشعور بالكسل وعدم التركيز.

profile/تامر-سلامه
تامر سلامه
باحث إجتماعي
.
٢٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد النوم راحة للجسم ولكن اذا زاد عن المطلوب ينعكس علي الجسم بسلب, ويمكن ان ينتج عن كثرة النوم عدة امور منها:
  • الكسل العام في الجسم وزيادة الارهاق.
  • بعض الام الظهر والمفاصل.
  • ضعف جريان الدورة الدموية فيتأثر القلب.
  • ممكن ان يؤدي الي السمنة.
  • شعور الفرد بأن حياته لا معني لها.
  • يسبب القلق والارق.
  • يؤدي الي تعكر المزاج والصداع الرأس.
  • قلة كفاءة الهرمونات.
  • الاحساس بعزلة وقد يؤدي الاكتئاب.

profile/محمد-أكرم
محمد أكرم
اعمال حرة
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعرف النوم انه الوقت الذي يحتاجه الجسم لإعادة تجديد نشاطه وحيويته ويكون لمده معينه خلال اليوم ولكن كثرة النوم له العديد من الأضرار تتمثل في:
1 يؤدي إلى الآلام شديدة في الظهر.
2 يؤدي إلى الخمول والكسل خلال اليوم.
3 يعمل على زيادة الوزن والبدانة.
4 يعمل على الأصابه بأمراض القلب.
5 يؤدي إلى حدوث اكتئاب عند الأفراد.
6 يعمل على حدوث الصداع.
7 الأصابه بتشنحات وتصلب الرقبة والعمود الفقري .

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • النوم من النعم التي أنعمها الله علينا ولكن يجب أن ننام بالحدود الطبيعية حتى لا يضر بالصحة كثرة النوم ، حيث أن كل شيء يزيد عن حده يقلب ضده .
من مضار كثرة النوم على الجسم .
  1. يؤدي كثرة النوم إلى حدوث خلل في إفراز بعض الهرمونات .
  2. من الأضرار التي يؤديها كثرة النوم ، زيادة الشعور بالقلق .
  3. يؤدي كثرة النوم إلى زيادة الاكتئاب .
  4. يؤدي زيادة النوم لزيادة الوزن .

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد النوم لعدد كافٍ من الساعات وأخذ قسط من الراحة والاستخاء أمراً ضرورياً لاستعادة نشاط الجسم وللمحافظة على صحة الجسم ومقاموته للأمراض إلا أن المبالغة في النوم لساعات أكثر من تلك التي يحتاجها الجسم ينتج عنها أضرار عدة منها:
* زيادة الكسل
* فقدان التركيز والانتباه
* زيادة الوزن
* تباطؤ وخمول الدورة الدموية
* الاكتئاب

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٢٤ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للنوم الجيد فوائد كثيرة فهو يساعد في بناء جسم سليم وصحي، و النوم الجيد هنا يعني ألا تزيد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميًا، و لكن إذا زادت ساعات النوم عن الثمان ساعات، فيصبح لكثرة النوم أضرار وهي:
  • يزيد من الإصابة بأمراض القلب، وبالتلي يزيد من فرص الوفاة.
  • زيادة عدد السعرارت الحرارية داخل جسم الإنسان، بسبب قلة الحركة و النشاط، مما يؤدي إلى الزيادة المفرطة في الوزن، و أيضًا زيادة نسبة السكري بالدم، مما يجعله عرضة للإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية.
  • يقلل من نسبة التركيز و النشاط.
  • يسبب الأكتئاب، و الكثير من الأمراض النفسية.

profile/مؤمن-أحمد
مؤمن أحمد
مراسل في أحد القنوات الإعلامية
.
٢٤ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
أضرار كثرة النوم كثيرة والتى تؤثر بشكل عام على مزاج الإنسان وعلى قدراته العقلية وتركيزة، ويميل لللإكتاب، وألام الظهر والصداع، والسمنة وداء السكرى، والتأثير على ضغط الدم وعدم القدرة على فرز الهرمونات بشكل صحى وطبيعى، وستتأثر خطوات تنظيمك لوقتك وتحقيقك لأهدافك.

profile/منى-سمير-1
منى سمير
البحث العلمى
.
٢٤ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لكثر النوم اضرار كثيره اولا كثره النوم في الاساس يؤدي الى الخمول والكسل والرغبه في النوم مره اخري.يؤدي الى زياده الوزن والاحساس بالثقل وضيق التنفس كما يصيب الانسان بالصداع وعدم القدره على التركيز كما يؤدي الى مشاكل في العظم ووجع الضهر. بالنسبه للحاله النفسيه فانه يؤدي الى الاكتئاب والنفور من العمل واللامبالاه .لذلك دائما عليك بتظبيط وقتك واخذ قسط كافى من الراحه ولكن بمقدار محدود.