كيف أتخلص من الكسل؟

2 إجابات
profile/عنود-محمد-الخريشه
عنود محمد الخريشه
فنية مختبر
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للتخلص من الكسل يجب اتباع النصائح الطبيّة التالية:
  • النوم لساعات كافية خلال الليل.
  • تجنّب أخذ المنومات أو المهدئات التي تعمل على تعب الجسم و استرخاؤه.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل دوري و عدم قطعها.
  • استنشاق الهواء النظيف بعمل الشهيق و الزفير في الهواء الطلق.
  • التغذية السليمة.
  • الحفاظ على الوزن المثالي.
  • عدم اجهاد البدن و التعب و العمل مطولاً.
  • الاستحمام بالماء الفاتر.
  • ممارسة تمارين التأم و اليوغا.
  • شرب مغلي الأعشاب الطبيعية مثل الشاي الأخضر و البابونج و الينسون.
  • عدم الاسراف بالأكل لتجنّب الشعور بالتخمة التي تسبب الكسل.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/غادة-شمسي-أم-مريم-1
غادة شمسي أم مريم
كاتبة في المجال الديني و الفقهي
.
٠١ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للتخلص من الكسل هنالك قصة حقيقية تروى عن امرأة كسولة كانت تعاني لسنوات طويلة من الكسل ثم رأت ذات يوم على شاشة التلفاز صاروخا  ينطلق إلى الفضاء الخارجي والذين أطلقوا الصاروخ يعدون العد التنازلي لاطلاقه من خمسة إلى صفر ثم ينطلق الصاروخ فأخذت عبرة من  هذه المشاهدة    وصارت تطبقها في حياتها العملية لكل شيء وهي تقول :خمسة أربعة ثلاثة اثنين واحد. ثم تقوم بالشيء الذي تود القيام به حين تصل إلى صفر وهكذا صارت تنهض من النوم كل يوم بدون تأخر ويمكنك ان تقلدها لتضمن إنجاز العمل الذي ترغب بإنجازه كما ويمكنك ان تكتب برنامجا يوميا وأسبوعيا عن الأعمال التي ترغب بإنجازها وتحديد جدول زمني لذلك او إرغام نفسك على ترك الكسل وبدء حياة جديدة.