- إن الشعور بالخمول أو بعدم نشاط العقل من الممكن أن يتم تحسينه من خلال خطوات منها ما يلي :
- في حالات كون المريض لا يتحرك أو ينام لساعات طويلة حيث يجب العمل على تغيير هذا النمط من الحياة لأنه يتسبب بخمول الجسم والعقل
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية والوجبات السريعة و استبدالها بالغذاء الصحي الذي يساعد على تنشيط الجسم
- العمل على ممارسة الرياضة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم لأن ذلك يساعد على تنشيط العقل و التفكير
* في حالات تجربة الخطوات أعلاه دون نتيجة يجب الذهاب إلى الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة فمن الممكن أن تسبب حالات مرضية أو نقص فيتامينات الشعور بخمول الجسم و العقل .
84 مشاهدة
