الرئيسية تغذية ما فوائد حب القرع؟

ما فوائد حب القرع؟

13 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر حب القرع من المصادر الغنية بالمغنيسيوم و الزنك و الدهون الصحية و من ابرز فوائده على جسم الانسان ما يأتي :
* يساعد حب القرع على الوقاية من الاصابة بالسرطان و خاصة سرطان البروستات و القولون و الثدي و الرئة و يبطئ نمو الاورام السرطانية .
* يساعد حب القرع على تعزيز صحة القلب و تقليل ضغط الجم المرتفع و خفض مستوى الكوليسترول الضار و ذلك لوجود مضادات الاكسدة فيه و المغنيسيوم و الزنك و الاحماض الدهنية الصحية .
* يحافظ حب القرع على صحة القلب و صحة العضلات و يقلل من تشنجها و ذلك لوجود المغنيسيوم فيه .
* يحتوي حب القرع على نسبة عالية من الالياف و التي تعمل على تعزيز الشعور بالشبع و تحافظ على مستوى السكر في الجسم .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٣٠ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد حب القرع :  

-تعتبر بذور القرع مصدر عني بالعديد من العناصر الغذائية والمتنوعة ومنها الألياف ,فيتامين ك , الفسفور , المنغنير, المغنيسيوم , الحديد , الزنك , النحاس .
-تحتوي بذور القرع على الكاروتينات والتي تعتبر مضادات أكسدة , والتي لها دور كبيرة في حماية الجسم من الجذور الحرة .
- تعلب دور مهم في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة العظام وذلك لإنها تحتوي على عنصر المغنيسيوم .
- تقلل من مستويات سكر الدم .
- تعد مصدر غني بالألياف الغذائية والتي تحسن من عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع .

profile/ولاء-مهنا
ولاء مهنا
قبل ٧ سنوات
فوائد حبوب القرع: 
1. تعتبر بذور القرع غنية بالألياف
 2. تحسين صحة القلب فهى تعمل على خفض ضغط الدم والكولسترول المرتفع وانها تحتوي على أنزيمات تساعد على توسيع الأوعية الدموية. 
3. تقوي العظام وتعمل على تنظيم السكر وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.
4. تحسين صحة البروستاتا والمثانة. 
5. تحسين جودة الحيوانات المنوية حيث انها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسن مستويات التستوستيرون في الجسم.
 6. يساعد وينظم النوم لدي الانسان.
7. يحمي من الاصابة بمرض السرطان.
8. تعتبر بذور القرع غنية بالمواد الغذائية حيث تحتوي كل 28 من هذه الحبوب بيضاوية الشكل وخضراء اللون على ما يقارب 151 سعراً حرارياً فقط. 
9. تخفف من الالتهابات وتحمي من الاصابة بالأمراض.

profile/محمد-حامد-شقورة
محمد حامد شقورة
أستاذ لغة عربية
.
٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
القرع من النباتات الغنية بالمعادن والأحماض التي تعزز وظائف أجهزة الجسم الحيوية وللقرع فوائد كثيرة تعود على الإنسان بالمنفعة وأذكر لك منها:
  • يحفز الجهاز المناعي ويحافظ على صحته.
  • يعالج حالات عسر الهضم ويحافظ على سلامة القولون.
  • ملين للمعدة وقاتل للبكتيريا طارد للفيروسات.
  • يزيد من خلايا الدم البيضاء والحمراء.
  • ينشط خلايا الدماغ.
  • يحارب الخلايا السرطانية ويقوي العظام.

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
فوائد حب القرع :
  • القرع مفيد صحيا، كما أنه يتميز بطعمه اللذيذ، وأنا أقوم بصناعة عدة أشكال من الحلوى منه، لاسيما المربى، ومن فوائد حب القرع ما يلي :
  1. يمنع حب القرع حدوث النزيف، لذا فإن الأشخاص المعرضين لجلطات لا ينبغي أن يأكلوا منه، لأنه يساعد على التخثر .
  2. تعزيز الجهاز المناعي .
  3. تعزيز صحة العظام لأنه يحتوي على فيتامين ك .
  4. تقوية الدم لما يحتوي عليه من نسبة عالية من الحديد .
  5. الوقاية من الأرق واضطرابات النوم .

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
عند إستخدام القرع نخرج منه حبوب ،وبحثت عن مجالات إستخدام هذه الحبوب ،وفعلا وجدت انها تمتاز بالعديد من الفوائد وهي ،
  1. نوع من انواع المكسرات 
  2. تعطي الجسم المعادن والأملاح 
  3. تزيد من خصوبة الذكر 
  4. تساعد في تنشيط الدماغ 
  5. تغذي البشرة الجافة
  6. مغذي فعال للشعر

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
فوائد حب القرع كثيرة ومنها مايلي عزيزي:
  • تستخدم في كتير من الأطعمة منها حلويات ومنها أكلات .
  • من الأطعمة التي تزيد ذكاء الأطفال .
  • تسهم في خفظ مستوى السكر في الدم .
  • تقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
  • تزيد نسبة الكالسيوم الذي يقوي العظام .
  • تنمي عضلات الجسم 

profile/زكي-العطاونة
زكي العطاونة
قبل ٧ سنوات
فوائد حبوب القرع :-
حبوب القرع له العديد من الاستخدامات
له العديد من الفوائد ومن أهم فوائده .
  • شضاف للأطعمة و الحلويات ليكسبها نكهة مميزة .
  • يحتوي على العديد من أنواع المعادن .
  • يساهم في خفظ نسبة السكر في الدم .
  • يساهم في تقوية بصيلات الشعر .
  • يساهم في تقوية عظام وعضلات الجسم .

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
١١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
تتعدد فوائد القرع حيث يدخل بصناعة الاكلات والحلويات و يحتوي على معادن كثيرة  مثل الحديد والزرنيخ والبوتاسيوم والكالسيوم ويمنع ارتفاع نسبة السكر بالجسم ويقوم بتقليل نسبة الدهون والكلوسترول بالدم وتقوية بويصلات الشعر وازالة الجلد الميت ويعتبر مضاد للاكسدة ويقوم بمحاربة وقتل الخلايا السرطانية  ويقلل من عسر الهضم والامساك ويزيل الارق ويعمل على تقوية العظام والعضلات ومحاربة العظام والعضلات ويقي من ديدان المعدة .

profile/حنين-الزغلول
حنين الزغلول
قبل ٧ سنوات
-يُعالج التهابات الجلد؛ لأنّه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
-يُقوي العظام، والعضلات، والغضاريف، والجلد.
-يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائيّة الأساسيّة كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامينات A ،C ،E.
-يقضي على الديدان الموجودة في البطن كالدودة الشريطيّة والدودة الحلقيّة.
-يعالج علامات تقدّم السن كالتجاعيد.
-يحمي من الإصابة بأمراض الكلى؛ لقدرته على تنظيم إفرازات الأنسولين في الجسم.