ماهي فوائد اللبن خالي الدسم؟

يتميز اللبن خالي الدسم بالعديد من الفوائد الصحية و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : يحتوي على العديد من المعادن و العناصر الغذائية و من اهمها البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و البروتين بالاضافة الى انه في بعض الاحيان يتم تدعيمه في فيتامين د الذي يحسن امتصاص الكالسيوم .
ثانياً : يحتوي على الدهون غير المشبعة و التي تعمل على تعزيز صحة القلب و تقليل الاصابة بأمراض القلب و الشرايين .
ثالثاً : يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم و يقي من الاصابة بمرض السكري .
رابعاً : يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك و التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي و تقليل الاصابة بالامراض بالاضافة الى دورها في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي .

يعتبر اللبن من الاطعمه الغنيه بالبروتين والعناصر الغذائية القيمه التي تحمي جسم الانسان واللبن خالي الدسم له فائده كبيرة ومن هذه الفوائد:

اللبن خالي من الدسم يمد الجسم بالكالسيوم الذي هو من أهمّ مكونات العظام والأسنان فيقويها و يقيها من الهشاشة.و البكتيريا الموجودة في اللبن تعمل على تحسين عملية الهضم’ ويساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم .و يمد الجسم بالطاقة والنشاط.

يوجد به نسبة الكالسيوم الذي يحتاجها الجسم كالابنكرباس والاعصاب والدم 
ان الحصول على كميات كافية من حليب حالي الدسم يمد الجسم بالكالسيوم والعظام
هو من السوايل التي يحتاجها الجسم تحتوي على السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة زالنشاط
ان الحليب خالي الدسم يكون خفيف فيكون طعمه غير لذيد كحليب كامل الدسم فيمكن ان يضاف اليه اي نوع من الفواكه

-يساعد على تنظيم عملية الأيض في الجسم وذلك لتوفيره لعدد من المعادن والفيتامينات
-يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم
-مساعدة الأحماض الأمينية في تنظيم أنشطة الدماغ
-الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
-تساعد هذه البكتيريا الموجودة في اللبن على تحسين عملية الهضم
-تساعد على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي المزعجة
-تقي من الإصابة بالإمساك والإسهال الناجم عن استهلاك المضادات الحيوية