هل يعتبر العسل و الفواكه من السكريات التي يجب التقليل من أثناء الرجيم؟

محتويات العسل مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والانزيمات الهاضمة المهمة للجسم...
يحتوي ملعقة صغيرة من العسل 64 سعرة حرارية.. لذلك يجب تناوله بإعتدال ضمن سعراتك اليومية.
لا يوجد دراسات علمية مثبتة تقول أن العسل والفواكه لهم دور في زيادة الوزن ويجب منعها خلال الحمية..

لا يوجد غذاء معين له دور مباشر في زيادة الوزن ..لذلك ان تم تناولهم ضمن الاحتياج اليومي وبكمية مناسبة فإنها لا تؤثر سلبا عالجسم..